Hiit-treeni

Nopea Hiit-treeni
Kategoriat Treenivideo

Nopea HIIT-treeni kehonpainolla

Onko arki väliajoin niin kiireen tuntuista, että joudut skipata liikkumisesta ja omista treenihetkistäsi?  Tai kaipaatko yksinkertaista ja nopeaa treeniä jonka voisit toteuttaa kotona tai lenkin yhteydessä ulkona? Tiesitkö, että myös lyhyemmillä, intensiivisillä treenisessioilla voit saada kuntosi kohoamaan ja rasvan palamaan melko tehokkaasti? Intervalliharjoitukset ovat tulleet jäädäkseen tasavauhtisen kuntoilun rinnalle. Rasva palaa Hiit -treenin jälkeen tehokkaammin

Lue artikkeli
Tabatatreeni
Kategoriat Liikunta

Tabatatreeni

Moikka ja terkkuja Koh Samuin lämmöstä! Ideoin nopean ja tehokkaan tabatatreenin, jossa yhdistellään koko kehoa kuormittavia liikkeitä, kellon määrätessä tahtia. Treeni on saanut inspiraationsa meidän Kiinteäksi Kotona -verkkovalmennuksen treeneistä. Aikaa tämä tabatatreeni vie sinulta yhteensä 4 x 4 minuuttia, eli yhteensä 16 minuuttia ja tarvittavat tauot, eli kokonaisuudessaan 20 minuuttia! Ensimmäinen liikepari on lämmittelevä ja

Lue artikkeli
Elina New Beginning uusi alku
Kategoriat Liikunta

Nopea ja tehokas HIIT- treeni

Tuntuuko sinusta usein siltä, että arki on niin hektistä, ettei liikuntahetkeä saa mahdutettua mihinkään väliin? Ymmärrämme toki sen, että salitreeni tai vaikka ryhmäliikuntatunnit vievät aikaa siirtymisineen ja ne eivät ole kaikille hektisessä elämäntilanteessa eläville säännöllisesti aina mahdollisia. Tiesitkö, että myös lyhyemmillä, intensiivisillä treenisessioilla voit saada kuntosi kohoamaan ja rasvan palamaan melko tehokkaasti? Intervalliharjoitukset ovat tulleet jäädäkseen tasavauhtisen

Lue artikkeli