Emom

Mitä selluliitti on ja miten voit päästä siitä eroon?
Kategoriat Liikunta

EMOM -treeni

Tämä Crossfitistä tuttu EMOM -treeni (every minute on the minute) on oma lempparitapani treenata. Emom treenissä kello on se käskijä ja kun minuutti täyttyy, on mentävä, eikä muu auta. Tarkoitus on tehdä jokaisella alkavalla minuutilla jokin määrätty liikesarja ja levätä loppuminuutti. Esimerkiksi 10 burpeeta, kun minuutti alkaa ja kun nämä 10 burpeeta on tehty, loppuaika

Lue artikkeli