New Beginning
Kategoriat Hyvinvointi

Vinkkejä painon pudottamiseen

Usein painon pudottamisesta tehdään liian monimutkaista. Ajatellaan, että se vaatii grammoilleen määritellyn ruokavalion ja muutenkin pilkun viilaamista. Siksi se tuntuu niin hankalalta, että sen aloittamista monesti lykätään. Ehkä sen jälkeen, no loman jälkeen, joulun jälkeen sitten…Kuullostaako tutulta? Yksi ongelma on myös se, että usein ei jakseta malttaa edetä sopivaa tahtia. Haluttaisiin välittömästi tuloksia ja viedään oma

Lue artikkeli
Kategoriat Ravinto

Näitä siemeniä kannattaa sisällyttää ruokavalioon!

Siemenet ovat todellista superruokaa, jotka olisi hyvä sisällyttää omaan ruokavalioon. Niitä onkin todella helppo ripotella mihin ateriaan tahansa. Niitä voi sekoittaa kauravälipalan tai salaatin joukkoon, smoothieen tai sitten niitä voi syödä ihan sellaisenaan. Omat suosikit siemenissä ovat auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet ja ihan ehdoton lemppariykkönen on chia-siemenet. Siemeniä kannattaa pyrkiä syömään useamman kerran viikossa, koska siemenissä on todella paljon

Lue artikkeli
Kategoriat Liikunta

Tehokas pakaratreeni

Pakarat tulille! Ulkokuntosali on mitä mainioin paikka treenata, varsinkin hyvillä säillä! Meidän kuvaussää oli melko tuulinen ja kolea, mutta emme antaneet sen haitata. Tänään onkin luvassa oma lempitreeni ja varmaan monen muunkin naisen lemppari; pakaratreeni. Tämän treenin voit helposti toteuttaa vaikka ulkona tai sisällä. Pyöreät ja vahvat pakarat syntyvät oikeanlaisella ruokavaliolla sekä tehokkaan treenin yhdistelmällä.

Lue artikkeli
herkulliset taateli-kookospalloset
Kategoriat Herkkureseptit Reseptit

Terveelliset & herkulliset taateli-kookospalloset

  Voi namskis! Nyt on luvassa terveellinen herkkuresepti, joka vie kielen mennessään. Nämä herkulliset taateli-kookospalloset maistuvat nimittäin niin hyviltä, että tekisi mieli syödä kaikki kerralla. Suurena plussana maun lisäksi on myös se, että näiden pallosten valmistaminen on äärettömän helppoa ja vie vain muutaman minuutin aikaa. Näitä ihan mahdottoman herkullisia kookospallosia voikin hyvällä omalla tunnolla herkutella viikonlopun aikana

Lue artikkeli
Miten parantaa vastustuskykyä
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Ravintolisät joita fanitan

Tämä teksti kertoo tarinan matkastani ravintolisien jyrkästä kieltäjästä niiden käyttäjäksi. Haluan jakaa teille tarinani ja kertoa oman kokemukseni Fit Linen tuotteista, sekä esitellä teille optimaalisetin. En tarkoita tekstillä sitä, että tämä olisi se ainut oikea ravintolisä kaikille, vaan sen, että itse olen valinnut FitLinen tuottet osaksi elämääni ja saanut niistä paljon hyötyä omalle hyvinvoinnilleni. Nää

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Reseptit

Papupataresepti ja pohdintaa, miten päästä pisteestä A pisteeseen B!

    Olen viime päivien aikana ollut ihan fiiliksissä siitä, kuinka paljon teitä lukijoita on blogissamme käynyt ja kuinka päivittäiset lukijamäärät kasvavat tasaisesti kovaa vauhtia koko ajan. Tunne on todella hieno ja kiitollinen. Toivottavasti mahdollisimman moni lukija onkin saanut edes hitusen motivaatiota meidän kirjoituksista, vinkeistä ja resepteistä. Niitä on luvassa tulevaisuudessa vielä valtava määrä, joten

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Minun muutostarina

Kuten omasta esittelytarinastani jo selkenee, en ole ollut aina liikunnallinen, en siis ollenkaan. Lapsena suoraan sanottuna inhosin liikuntaa ja halusin vältellä sitä, enkä tykännyt harrastaaa edes hyötyliikuntaa. Minun muutostarina on yksi esimerkki siitä, miten elämä ja myöskin asenne voi muuttua. Tietenkin kun en ollut liikunnallinen, sen myös näki esimerkiksi koulun liikuntatunneilla, joissa en pärjännyt kovin

Lue artikkeli
merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi

10 tekoa, jotka auttavat tekemään viikostasi paremman!

On taas kerran todettava, että pienissä teoissa on paljon voimaa! Tämän vuoksi ajattelinkin jakaa kymmenen erilaista tekoa, jotka kannattaa sisällyttää alkaneeseen viikkoon. Näiden tekojen avulla pystyt parantamaan omaa fiilistäsi ja voimaan paremmin ja tämän lisäksi pystyt myös omalla hyvinvoinnillasi vaikuttamaan myös ympärillä oleviin ihmisiin. Mikäs sen hienompaa, kuin oman positiivisuuden kautta tuottaa muillekin hyvää oloa? Ei mikään. 

Lue artikkeli