New Beginning
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Syyt miksi minä liikun?

Moni pohtii ja ihmettelee, miten motivaatio liikkumiseen voi pysyä yllä. On enemmän kuin tavallista, että liikuntaa harrastetaan puuskina; syksyllä ja ehkä joulun jälkeen. Mutta hyvin monesti arjen kiireet ottavat vallan ja ne omat liikuntahetket vähenevät ja jäävät syrjään. Myös kynnys lähteä kasvaa, kun taukoa tulee pidemmän aikaa ja sitten ei vaan tule lähdetyksi. Tässä tilanteessa

Lue artikkeli
merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Kasvata itsekuriasi!

Hyvä itsekuri on taito, jonka vahvistamiseen olisi meidän jokaisen hyvä käyttää aikaa. Hyvä ja vahva itsekuri mahdollistaa nimittäin todella paljon eri asioita. Se auttaa saavuttamaan helpommin tavoitteita ja sen avulla pystyy myös pitämään ne lupaukset, jotka itselle ja muille asettaa. Hyvä itsekuri onkin paljon suurempi asia, kuin se ymmärrys, joka monilla siitä on. Hyvä itsekuri ei

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Uuden äärellä

Tänään oli ihana ja jännittävä päivä. Sellainen päivä, että välillä piti oikein pysähtyä tajuamaan, että vähän reilu kahden kuukauden päästä blogin perustamisesta olemme todellakin tässä. Monet unelmat ja haaveet alkavat käydä aika nopeallakin tahdilla toteen. Se on tosi kutkuttavaa ja jännittävää! Siinä hetkessä, kun kuuntelin nurkan takana Meritan kertomassa kameralle omaa upeaa ja niin voimaannuttavaa

Lue artikkeli
Kategoriat Reseptit

Helppo ja terveellinen suolainen snäkki viikonloppuun!- Nappaa siemennäkkärin resepti!

  Tekeekö mieli herkutella viikonloppuna? Tässä terveellisen, suolaisen siemennäkkärin resepti, jonka valmistamiseen kuluu vain hetki. Sekoita ainekset keskenään kulhossa, paista uunissa, anna jäähtyä ja nauti! Tämän näkkärin siemenet tekevät hyvää vatsallesi sen kuitupitoisuuden vuoksi. Siemenet sisältävät kuitujen lisäksi myös runsaasti hyviä rasvoja ja tärkeitä ravintoaineita, toisin kuin monet epäterveelliset suolaiset vaihtoehdot. Näkkäri onkin valmistettu pelkästään terveellisistä aineksista, joten

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Reseptit

Terveellinen ja helppo salaatinkastike

Olen aina ollut yksinkertainen ruoanlaittaja. Perus raaka-aineilla on menty, eikä mitään ihmeellisyyksiä. Jokin aika sitten huomasin, että aloin kyllästymään jo hieman samoihin toistuviin makuihin. Kaipasin jotain uutta, nopeaa ja yksinkertaista, koska en jaksa yleensä arkisin hääräillä keittiössä määräänsä kauempaa. Kaupan teollisia salaattikastikkeita en halua käyttää, koska ne sisältävät hyvin usein lisäaineita, eivätkä ole kovin laadukkaita esimerkiksi

Lue artikkeli
Kiitollisuuden tunne
Kategoriat Hyvinvointi

Tee nämä viisi asiaa huomenna, lupaan ettet kadu!

Heräsin tänään aamulla aikaisin ennen muita. En viitsinyt alkaa kolistella keittiössä, joten vietin hetken pohtien omia tavoitteitani. Viime viikkojen aikana aika on mennyt lentäen eteenpäin ja tuntuu, että olen pudonnut kelkasta. Kiireessä sitä usein karsii just niistä omista henkilökohtaisista asioista ja tavoitteista ja siirtää niitä helposti myöhemmälle ajankohdalle. Totuus on kuitenkin se, että täydellistä ajankohtaa

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Kiitollisuuden voima: Mistä olet kiitollinen?

Välillä meillä jokaisella on niitä päiviä, kun mikään ei huvita ja kaikki tuntuu olevan huonosti. Silloin kun tuntuu, että kaikki pistää elämässä vastaan ja tulee vastoinkäymisiä, voi tuntua, että tekisi mieli heittää hetkeksi hanskat tiskiin. Sinulla on myös lupa tuntea näitä tunteita ja ne tunteet kuuluu elämään. Vaikka nämä tunteet ovat joskus pinnalla, voit silti

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Rennosti terveellistä! Rento asenne syömistä kohtaan

Nämä kuvat ovat kauniista Porvoosta. Jos siellä ruudun toisella puolella lukee tätä blogitekstiä joku porvoolainen tai Porvoon seudun hyvin tunteva, vinkkaa kommenttiboksiin jotain sellaista näkemistä tai tekemistä, jota Porvoossa tai lähialueella kannattaa ehdottomasti tehdä. Vietän täällä vielä muutaman päivän, joten vinkkejä otetaan vastaan. 🙂   Rento asenne terveellistä syömistä kohtaan  Muistan, kuinka silloin vuosia sitten

Lue artikkeli