Miten parantaa vastustuskykyä
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Ravintolisät joita fanitan

Tämä teksti kertoo tarinan matkastani ravintolisien jyrkästä kieltäjästä niiden käyttäjäksi. Haluan jakaa teille tarinani ja kertoa oman kokemukseni Fit Linen tuotteista, sekä esitellä teille optimaalisetin. En tarkoita tekstillä sitä, että tämä olisi se ainut oikea ravintolisä kaikille, vaan sen, että itse olen valinnut FitLinen tuottet osaksi elämääni ja saanut niistä paljon hyötyä omalle hyvinvoinnilleni. Nää

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Reseptit

Papupataresepti ja pohdintaa, miten päästä pisteestä A pisteeseen B!

    Olen viime päivien aikana ollut ihan fiiliksissä siitä, kuinka paljon teitä lukijoita on blogissamme käynyt ja kuinka päivittäiset lukijamäärät kasvavat tasaisesti kovaa vauhtia koko ajan. Tunne on todella hieno ja kiitollinen. Toivottavasti mahdollisimman moni lukija onkin saanut edes hitusen motivaatiota meidän kirjoituksista, vinkeistä ja resepteistä. Niitä on luvassa tulevaisuudessa vielä valtava määrä, joten

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Minun muutostarina

Kuten omasta esittelytarinastani jo selkenee, en ole ollut aina liikunnallinen, en siis ollenkaan. Lapsena suoraan sanottuna inhosin liikuntaa ja halusin vältellä sitä, enkä tykännyt harrastaaa edes hyötyliikuntaa. Minun muutostarina on yksi esimerkki siitä, miten elämä ja myöskin asenne voi muuttua. Tietenkin kun en ollut liikunnallinen, sen myös näki esimerkiksi koulun liikuntatunneilla, joissa en pärjännyt kovin

Lue artikkeli
merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi

10 tekoa, jotka auttavat tekemään viikostasi paremman!

On taas kerran todettava, että pienissä teoissa on paljon voimaa! Tämän vuoksi ajattelinkin jakaa kymmenen erilaista tekoa, jotka kannattaa sisällyttää alkaneeseen viikkoon. Näiden tekojen avulla pystyt parantamaan omaa fiilistäsi ja voimaan paremmin ja tämän lisäksi pystyt myös omalla hyvinvoinnillasi vaikuttamaan myös ympärillä oleviin ihmisiin. Mikäs sen hienompaa, kuin oman positiivisuuden kautta tuottaa muillekin hyvää oloa? Ei mikään. 

Lue artikkeli
Kategoriat Herkkureseptit Reseptit

Raaka-snickersit: Resepti terveellisempään herkkuun

Snickersin maku on mielestäni aivan ihana ja se kuuluukin herkku lemppareihini. Suklaa, toffee ja suolainen pähkinä…Vie kielen mennessään. Joten kun näin netin syövereissä vinkkejä terveellisemmän Snickersin vamistamiseksi, täytyi mun melkein heti kokeilla! Ja yllätyin todella positiivisesti! Maku on herkullinen ja siksi mielestäni sitä tulisi ensin maistaa, ennen kuin miettii mistä ainesosista se on tehty. Monille

Lue artikkeli
Kategoriat Liikunta

Miten lähteä liikkeelle ja motivoitua treenaamaan säännöllisesti?

Viime viikolla kirjoittelin siitä, miksi liikunnan harrastaminen kannattaa ja mitkä ovat sen terveydelliset hyödyt. Tällä viikolla ajattelin kirjoitella miten kannattaa lähteä liikkeelle mikäli ei ole harrastanut liikuntaa pitkään aikaan. Tämän kirjoituksen avulla haluankin motivoida just sua siellä ruudun toisella puolella liikkumaan, koska säännöllisellä liikunnan harrastamisella on niin paljon positiivisia vaikutuksia meidän henkiselle ja fyysiselle hyvinvoinnille!  Ensimmäisenä ja tärkeimpänä

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ravinto

Asiaa mineraaleista: Mineraalit ja niiden terveysvaikutukset

Mineraalit, eli kivennäisaineet ja hivenaineet ovat elintärkeitä ravinnosta saatavia suoja-aineita elimistölle, vitamiinien rinnalla. Mineraalien tarkoitus on avustaa kehon aineenvaihdunnallisia reaktioita ja osa mineraaleista toimii myös kehon yhtenä rakennusaineena. Alkuaineeksi kutsutut mineraalit ovat peräisin maaperästä, jotka siirtyvät ravintoon, jota syömme. Elimistö ei pysty tuottamaan kivennäisaineita, joten ne on saatava ravinnosta.  Mineraalien tarpeeseen vaikuttaa muun muassa nämä seikat: Suolisto ja ruoansulatus ei jostain syystä toimi normaalisti, jolloin

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Näin häpeä muuttui itsensä hyväksymiseksi!

Voi että, muistan vielä tarkasti sen kurjan olon, joka minulle tuli aina ennen peiliin katsoessa. Etsin peilistä kaikki pienimmätkin virheet, jotka kehossani oli. En pitänyt vyötäröstäni, käsistäni tai pepustani, huuletkin olivat liian kapeat. Muistan silloin miettineeni, kuinka haluaisin olla niin kuin kaikki ne naiset lehdissä, jotka esittelivät täydellistä vartaloaan, jotka näyttivät niin iloisilta ja onnellisilta.

Lue artikkeli