Muu

Kategoriat Lifestyle Muu

Kuulumisia Koh Samuilta sekä Koh Phanganilta

Moikka ja aurinkoiset terkut täältä Koh Samuin upealta saarelta Thaimaasta, hymyjen maasta! Takana on tähän mennessä noin 1,5 viikon reissu, jonka aikana olemme mieheni kanssa ehtineet oleskella kahdella eri saarella, Koh Samuilla ja Koh Phanganilla. Voisiko sanoa kahdella sanalla että rakastuttu ollaan. Täällä vaan on niin upeaa ja erityisesti Koh Phangan vei meidän sydämet mennessään.

Lue artikkeli
Raikkautta ja keveyttä syksyyn
Kategoriat Muu

Puhdistu & hoikistu -verkkovalmennus painonpudotukseen

Turvottaako? Onko energiat vähissä? Haluaisitko saada lisäpotkua arkeen? Haluaisitko voida paremmin ja hehkua hyvästä olosta? Puhdistu & hoikistu -verkkovalmennus painonpudotukseen voisi olla juuri sinulle sopiva ratkaisu uuteen alkuun! Neljän viikon kestoisessa Puhdistu ja hoikistu–verkkovalmennuksessamme on heti alkuun viikon kestoinen kehon kuona-aineiden puhdistusta tehostava viikko, joka on mielestämme aivan huippualoitus koko valmennukselle. Puhdistava viikko pitää huolen

Lue artikkeli
Kategoriat Muu

Miten päästä eroon selluliitista? Lue vinkkimme!

Miten päästä eroon selluliitista? Tai miten edes vähentää sitä? Onko siihen keinoja vai istuuko selluliitti tiukasti kehossa, on ja pysyy? Selluliitti ja varsinkin sen vähentäminen on monen naisen mielessä hyvin usein. Tämä johtuen hyvin pitkälti siitä, että selluliittiä on 80-90% naisista eli sitä löytyy lähes jokaiselta, enemmän tai vähemmän. Tähän kirjoitukseen listasimme parhaat keinot taisteluun

Lue artikkeli
Kategoriat Muu

Tehosta aineenvaihduntasi toimintaa näillä keinoilla!

Meidän jokaisen aineenvaihdunta on oma yksilönsä ja toimii omalla tavallansa, toisilla se toimii nopeammin, toisilla hitaammin. Nopeamman aineenvaihdunnan omaavat kuluttavat enemmän kaloreita, jolloin liikakilot saattavat pysyä helpommin poissa ja hitaamman aineenvaihdunnan omaavat saattavat taas kerryttää itsellensä muutaman ylimääräisen kilon helpostikin. Nopean aineenvaihdunnan omaavat ovat myös useammin terveempiä, koska hidas aineenvaihdunta altistaa erilaisille terveysriskeille, jolloin varsinkin

Lue artikkeli
Kategoriat Muu

Yksi lempparini, bataatti!

Bataatti kuuluu omiin hiilihydraattilemppareihini, koska se maistuu niin hyvältä ja on myös monikäyttöinen! Kuuluuko bataatti sun ruokavalioon? Kuinka usein sitä tulee valmistettua ja miten sen valmistat? 😊 Bataatti on erittäin monipuolinen juures ja se sisältää runsaasti C-, B6- ja E-vitamiinia, kaliumia, mangaania, kuitua, sekä karotenoideja, jotka suojaavat immuunipuolustusta eli vahvistavat vastustuskykyä. Karotenoideihin kuuluu mm. beetakaroteeni,

Lue artikkeli
Kategoriat Muu

Resepti – Raakasuklaacookiet

Eilen kotona oleskellessa lapset halusivat leipoa jotain hyvää ja lopulta päädyimme tekemään raakasuklaacookieita, jonka reseptin keksin päästäni miettien, mitä kaikkea meidän kaapeista löytyy juuri sillä hetkellä. Näistä cookieista tuli todella hyviä ja ne vaan yksinkertaisesti vie kielen mennessään! Valmistuskin on melko helppoa, eikä vie kovin paljoa aikaa. Joskus kannattaa rohkeasti lähteä kokeilemaan kaikkia uusia sekoituksia, nimittäin

Lue artikkeli
Kategoriat Muu

Hyvät aamurutiinit auttavat tekemään päivästäsi paremman!

Torkutit herätyskelloa taas liian pitkään… Autonavaimet ja puhelin ovat hukassa… Toista kenkää ei löydy… Myöhästyt töistä… Aamupala jäi kiireessä syömättä… Et ole ehtinyt valmistautua henkisesti aamupalaveriin… Stressitasot ovat katossa ennen kuin kello lyö edes aamukahdeksan… Kuulostaako tutulta? Jos katsoisit nyt kuluneen vuoden kaikkia aamujasi pikakelauksella läpi, saattaisit huomata, että toistat samoja tapoja aamusta toiseen. Saatat

Lue artikkeli