Reseptit

Kevyt lounasresepti
Kategoriat Reseptit

2 x helppo ja kevyt lounasresepti – Nappaa ohjeet!

Kaipaatko ideoita lounaalle? Mietitkö, mitä voisit napata evääksi töihin mukaan? Tässä kaksi kevyttä lounasreseptiä, jotka ovat helposti valmistettavissa ja nopeasti mukaan napattavia! Ps. Nämä kevyet lounasreseptit ovat ilmaisen 7 päivän Hyvinvointihaasteen reseptitiedostosta. Voit käydä liittymässä mukaan 2.9.2019 alkavaan Hyvinvointihaasteeseen helposti tästä linkistä!   2 x helppo ja kevyt lounasresepti Kevyt lounasresepti 1. Kana-bataatti-wok 4 annosta

Lue artikkeli
Kaura-raejuustoleipä
Kategoriat Reseptit

Terveellinen kauraleipä

Mä rakastan leipää! Kuka muu teistä? Kuitenkin oon tietoisesti tehnyt leipävalintoja sinne terveellisempään suuntaan ja välttelen esimerkiksi puhdistettua vehnää leivissä ja käytän enemmän täyttä kauraa olevia leipiä. Itsellä vakiokäytössä on Porin leivän Satakaura Härkäpapu -leipä. Tämän reseptin terveellinen kauraleipä on itsessään ihanaa vaihtelua arkeen; itsetehty on aina itse tehtyä. <3 Tämä leipäresepti taas aikaansaa erittäin

Lue artikkeli
parsakaalipalat
Kategoriat Reseptit

Herrrkulliset parsakaalipalat – nappaa resepti!

Parsakaali sellaisenaan ei ole koskaan ollut mun lempparikasvis, mutta olen tottunut sekoittamaan sitä sinne sun tänne eri ruokiin, jolloin parsakaali pysyy mukana omassa ruokavaliossa ja itseasiassa nämä parsakaalipalat ovat itse asiassa tosi herkullisia! Parsakaalipalojen lisäksi parsakaali uppoaa hyvin napaan myös esimerkiksi uunissa paistettuna tai vihersmoothiessa. Uunimunakkaan sekaan pilkottuna parsakaali maistuu myös hyvältä. Kyllä sitä aina erilaisia

Lue artikkeli
Helppo ja terveellinen salaatinkastike
Kategoriat Reseptit

Helppo ja terveellinen salaatinkastike

Olen aina ollut melko ”yksinkertainen ruoanlaittaja”. Perus raaka-aineilla on menty, eikä mitään ihmeellisyyksiä. Jokin aika sitten huomasin, että aloin kyllästymään jo hieman samoihin toistuviin makuihin. Kaipasin jotain uutta, nopeaa ja yksinkertaista, koska en jaksa yleensä arkisin hääräillä keittiössä määräänsä kauempaa. Kaupan teollisia salaattikastikkeita en halua käyttää, koska ne sisältävät hyvin usein lisäaineita, eivätkä ole kovin

Lue artikkeli
aamupalaidea
Kategoriat Arki Reseptit

5 herkullista aamupalaideaa!

Onko aamupalaideat vähissä? Ei hätää! Alta löydät viisi erilaista aamupalaideaa, joiden avulla saat monipuolisuutta ja vaihtelua aamupalapöytääsi!   1. Poweriaamupala Poweriaamupalan avulla starttaat päiväsi proteiinipitoisella annoksella. Halutessasi voit korvata parmesaanijuuston feta- tai raejuustolla. Ateria muuntuu myös työpaikalle helposti mukaan napattavaksi lounaaksi, jos nappaat rinnalle esimerkiksi viipaleen jälkiuunileipää. Katso resepti täältä   2. Linssipannukakut Linssien avulla

Lue artikkeli
kukkakaaliriisi
Kategoriat Reseptit

Kukkakaaliriisi tuli jäädäkseen!

Kukkakaaliriisistä on puhuttu jo todella pitkään, mutta itselle kaikki uudet jutut tulee hieman peräjunassa. 😀 Viime viikolla kuitenkin törmäsin Somessa kukkakaaliriisireseptiin ja päätin lähteä kokeilemaan. Pitää sanoa, että maultaan kukkakaaliriisi on hyvää ja ennenkaikkea todella helposti valmistettavaa! Viimeisen viikon aikana sitä onkin jo kolmeen otteeseen valmistettu meidän keittiössä. 😉   Miten kukkakaaliriisi valmistetaan? Kukkakaali joko

Lue artikkeli
Raaka-Snickers
Kategoriat Reseptit

Herkulliset Raakasnickersit

Snickersin maku on mielestäni aivan ihana ja se kuuluukin herkku lemppareihini. Suklaa, toffee ja suolainen pähkinä…Vie kielen mennessään. Etsin terveellisempää vaihtoehtoa tälle herkulle ja rakastuin tähän Herkulliset Raakasnickersit -reseptiin, jonka tulen teille jakamaan. Maku on herkullinen ja siksi mielestäni sitä tulisi ensin maistaa, ennen kuin miettii mistä ainesosista se on tehty. Monille taatelin mainitseminen saa

Lue artikkeli
Ruokapäiväkirja
Kategoriat Reseptit

Tuorepuurosta puhtia ja energiaa aamuun!

Viime aikoina aamupalakulhostani on löytynyt tuorepuuroa, joka on muuten hyvä ja täyttävä vaihtoehto aamulla nautittavaksi! Tuorepuuro sopii loistavasti varsinkin kiireisiin päiviin ja aamuihin, koska se on äärimmäisen helppo ja nopea valmistaa; tuorepuuron ainekset sekoitetaan keskenään edellisenä iltana kulhossa, laitetaan yön ajaksi tekeytymään jääkaappiin ja aamulla puuro on valmis nautittavaksi. Niin simppeliä!   Mistä tuorepuuron voi

Lue artikkeli