Motivaatio

Kategoriat Motivaatio

”Kunpa olisin uskaltanut elää elämää, jollaista oikeasti halusin elää…”

Millaista elämää sä haluat elää vuoden, viiden vuoden tai kymmenen vuoden kuluttua? Haluatko päästä sun työuralla eteenpäin? Haluatko olla henkisesti ja fyysisesti paremmassa kunnossa? Haluatko, että sun taloudellinen tilanne on parempi? Jos haluat, että sun elämä on erilaista viiden vuoden kuluttua, mitä aiot seuraavien viiden vuoden aikana tehdä, jotta pääset haluamaasi pisteeseen? Jos sulla on

Lue artikkeli
Positiivisuus
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

Positiivisuus voimavaraksi

Se, näkeekö joka hetkessä aiheita kiitollisuuteen tai se, että näkeekö myös vaikeissa hetkissä jotain hyvää, on taito, joka positiivisesti elämään suhtautuvalla ihmisellä on elämässä läsnä. Olen lukenut useita haastatteluita vanhaksi eläneistä ihmisistä, ketkä kertoivat yhdeksi pitkän elämän ”salaisuudeksi” positiivisuuden, sen ettei murehdi turhista ja pitää yllä valoista elämänasennetta. Positiivisuus on voimavara joka varmasti kantaa pitkälle.

Lue artikkeli
huono päivä
Kategoriat Hyvinvointi Motivaatio

Huono päivä ei tee susta huonoa ihmistä!

Meille jokaiselle tulee vastaan huonoja päiviä jolloin tuntuu, ettei mikään luista. Treenaaminen ei kiinnosta, terveellinen syöminen ei innosta ja muutenkin kaikki pännii ja tekisi mieli vetäistä litra jäätelöä naamariin. Kuulostaako tutulta? Varmasti 95% tätä tekstiä lukeville kyllä (minulle ainakin…)! Tällaisten päivien lisäksi vastaan saattaa tulee päiviä, jolloin töissä kaikki ei mene putkeen, koulussa kokee opiskelujen

Lue artikkeli
Vetovoiman laki
Kategoriat Hyvinvointi Motivaatio

Sisäinen puhe voimavaraksi

Miten usein arjen eri tilanteissa huomaat, että jälleen kerran löydät itsesi tilanteista, joissa morkkaat itseäsi ja omia kykyjäsi? Ehkä ajattelet, että mut on luotu tällaiseksi ja oletat totuuksia jotka eivät aina edes ole totuuksia! Jos tällaista tapaa jatkaa, ei elämällä ole paljoa annettavaa ja jäädään usien polkemaan paikalleen. Muuttamalla sun sisäistä puhetta, vaikutat suuresti sun

Lue artikkeli
Panosta aamurutiineihin
Kategoriat Arki Motivaatio

Panosta aamurutiineihin, se kantaa hedelmää koko päivän!

Mietin aina miten voisin tehdä asioita paremmin kuin vaikka viime viikolla. Mietin, miten voisin kehittyä ja miten voisin hoitaa asiat tehokkaammin kuin aiemmin. Mietin myös mm. miten voin tehdä aamustani parhaan mahdollisen, jotta se tukee koko loppupäivääni. Tässä postauksessa saatkin muutamia vinkkejä, miten voit panostaa aamurutiineihin ja aloittaa päiväsi mahdollisimman hyvällä tavalla ja niin, että

Lue artikkeli
Kategoriat Motivaatio

Hätäily pois tavoitteesta!

Oletko asettanut itsellesi jäätävän tiukan tavoitteen, jossa haluat saavuttaa suuria tuloksia mahdollisimman lyhyessä ajassa? Minä ainakin olen. Useitakin kertoja ja lähes yhtä monta kertaa olen mätkähtänyt pyllylleni, koska tavoite on jäänyt saavuttamatta. Joka kerta homma on mennyt lähes samalla kaavalla: asetan suuren tavoitteen lyhyelle ajanjaksolle innoissani ja motivaatiota puhkuen, ryhdyn toimeen, väsytän itseni ja hyvin

Lue artikkeli
elämäntapamuutos
Kategoriat Hyvinvointi Motivaatio

Elämäntapamuutos – nämä 5 asiaa auttoivat muutoksen teossa!

Viime aikoina mielessä on pyörinyt enemmän tai vähemmän elämäntapamuutos, koska se on jälleen ajankohtainen omassa arjessani. Kirjoittelinkin viime viikolla aiheesta, miten kolmannen lapsen jälkeen palailen taas hiljalleen takaisin kuntoon ns. ”väsymyskauden” jälkeen. Voit käydä lukemassa kyseisen kirjoituksen tästä linkistä.  Alunperin ensimmäinen suuri elämäntapamuutos tuli tehtyä yli kymmenen vuotta sitten. Moni teistä ei varmasti tiedä mun

Lue artikkeli
motivaatio
Kategoriat Motivaatio

Älä jää odottamaan motivaatiota!

Multa kysytään usein seuraavia kysymyksiä: Mistä saisin motivaatiota päästä parempaan kuntoon? Mistä saisin motivaatiota pudottaa painoa? Mistä saisin motivaatiota syödä terveellisemmin? Mistä saisin motivaatiota elämäntapojen muuttamiseen? Ihmiset jää tosi usein odottamaan motivaatiopiikkiä, jonka avulla saisivat intoa elämäntapojen muuttamiseen, painonpudotukseen tai jonkin muun tavoitteen toteutumiseen. Onko näin myös sun kohdalla? Itse olen täysin sitä mieltä, että

Lue artikkeli