Lifestyle

Miten puhut itsellesi?
Kategoriat Lifestyle

Miten puhut itsellesi?

Miten usein arjen eri tilanteissa sitä huomaa jälleen kerran itsensä tilanteessa, joissa morkkaa itseään ja omia kykyjään? Ajattelee että mut on luotu tällaiseksi ja oletetaan totuuksia jotka eivät aina edes ole totuuksia! Jos tällaista tapaa jatkaa, ei elämällä ole paljoa annettavaa ja jäädään usien polkemaan paikalleen. Muuttamalla sun sisäistä puhetta, vaikutat suuresti sun elämänlaatuun ja

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Arkeen paluu! Motivoidu tekemään ryhtiliike!

Miten sun kesä meni? Söitkö terveellisesti ja liikuit säännöllisesti? Vai tuliko kesän aikana otettua rennosti ja syötyä vähän mitä sattuu? Muistitko pitää huolta sun ateriarytmistä vai tuliko napostelua pitkin päivää? Entä miten veden juonti? Muistitko tankata joka päivä riittävästi? Tänään ajattelin kirjoitella ryhtiliikkeen tekemisestä ja takaisin ruotuun palaamisesta. Moni varmasti ajatteleekin sen toteuttamista näin kesän

Lue artikkeli
New Beginning
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Syyt miksi minä liikun?

Moni pohtii ja ihmettelee, miten motivaatio liikkumiseen voi pysyä yllä. On enemmän kuin tavallista, että liikuntaa harrastetaan puuskina; syksyllä ja ehkä joulun jälkeen. Mutta hyvin monesti arjen kiireet ottavat vallan ja ne omat liikuntahetket vähenevät ja jäävät syrjään. Myös kynnys lähteä kasvaa, kun taukoa tulee pidemmän aikaa ja sitten ei vaan tule lähdetyksi. Tässä tilanteessa

Lue artikkeli
merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Kasvata itsekuriasi!

Hyvä itsekuri on taito, jonka vahvistamiseen olisi meidän jokaisen hyvä käyttää aikaa. Hyvä ja vahva itsekuri mahdollistaa nimittäin todella paljon eri asioita. Se auttaa saavuttamaan helpommin tavoitteita ja sen avulla pystyy myös pitämään ne lupaukset, jotka itselle ja muille asettaa. Hyvä itsekuri onkin paljon suurempi asia, kuin se ymmärrys, joka monilla siitä on. Hyvä itsekuri ei

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Uuden äärellä

Tänään oli ihana ja jännittävä päivä. Sellainen päivä, että välillä piti oikein pysähtyä tajuamaan, että vähän reilu kahden kuukauden päästä blogin perustamisesta olemme todellakin tässä. Monet unelmat ja haaveet alkavat käydä aika nopeallakin tahdilla toteen. Se on tosi kutkuttavaa ja jännittävää! Siinä hetkessä, kun kuuntelin nurkan takana Meritan kertomassa kameralle omaa upeaa ja niin voimaannuttavaa

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Kiitollisuuden voima: Mistä olet kiitollinen?

Välillä meillä jokaisella on niitä päiviä, kun mikään ei huvita ja kaikki tuntuu olevan huonosti. Silloin kun tuntuu, että kaikki pistää elämässä vastaan ja tulee vastoinkäymisiä, voi tuntua, että tekisi mieli heittää hetkeksi hanskat tiskiin. Sinulla on myös lupa tuntea näitä tunteita ja ne tunteet kuuluu elämään. Vaikka nämä tunteet ovat joskus pinnalla, voit silti

Lue artikkeli
Elämä kantaa - New Beginning
Kategoriat Lifestyle

Elämä kantaa

Joskus elämässä tulee vastaan tienhaaroja, joissa pitää päättää omasta suunnasta. Kääntyäkö vasemmalle vai oikealle, vai jääkö paikalleen? On jotenkin selventävää ajatella tämä elämäntilanne kuin tienhaarana. Eikö olisi outoa jäädä tienhaaraan paikalleen ja olla liikkumatta mihinkään? Minua itseäni nämä tienhaarat ovat joskus pelottaneet ja edelleenkin. On ollut niin pelottavaa tehdä mitään suuria päätöksiä, kun ei tiedä

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Mökötyspäivä -Aina ei ole hyvä päivä

Ajattelin hyödyntää tällaisen hetken, kun tunnen, että tekisi vain mieli mököttää ja vaan olla jossain omassa nurkassa. Nukkua, olla yksin ja rauhassa ja ei oikein huvita mikään ja ihmettelee miksi, kun ei ole edes syytä. Niin, sellaisia päiviä on minullakin, vaikka olisin kuinka positiivisuuden perikuva ja joskus ärsytykseen asti joillekin. Heh. Olen oikeastaan koko päivän

Lue artikkeli