Lifestyle

merita new beginning
Kategoriat Lifestyle Liikunta

Lisää hyötyliikuntaa arkeesi, siitä on sulle niin paljon hyötyä!

Välillä poden pientä huonoa omaatuntoa siitä, kun en ehdi kiireisen arjen keskellä treenata säännöllisesti. Päivät kun täyttyvät kaikenmoisesta lapsiperhearkeen kuuluvista tekemisistä; kotityöt, ruoanlaitto, kaupassa käynti lasten kanssa puuhailu jne. Välillä olen taas niin väsynyt edellisen yön valvomisesta tai huonoista yöunista, että illalla lasten nukkumaanmenon jälkeen oma puhti on täysin poissa ja illalla pitkän päivän myötä tekee

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Oma muutokseni

Huomenna starttaavan Fat Burn + Detox-valmennuksen innoittamana haluan jakaa teille oman muutostarinani noin 10 vuoden takaa. Olen saanut kuulla lähiakoina hyvin monelta palautetta siitä, että oma tarinani ja tekemäni elämäntapamuutos inspiroi sekä motivoi tekemään muutoksen seuraajien ja asiakkaiden omassa elämässä. Nykyään koen myös vahvuutenani hyvinvointivalmentajana sen, että mä olen tarponut sen tien läpi ja onnistunut

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Suomalaisuus

Tuhansia järviä, vihreitä metsiä. Peltoja ja kytöteitä, tuntureita ja soita. Neljä vuodenaikaa, joissa jokaisessa on paljon kaunista ja ihmeellistä; syntymää, kukoistamista, lakastumista ja hetki uinahtamista. Suomalaisuus merkitsee minulle paljon ja tänään on aika pysähtyä ja olla kiitollinen. Tämä kaikki kun ei ole itsestäänselvyys. Suomalaisuudessa nähdään paljon mahdollisuuksia. Kreikassa kohtasin ravintoloitsijan, jonka silmät alkoivat hehkumaan, kerrottuamme

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Löydä intohimo

Se sytyttää sut liekkeihin, pelkkä ajatus siitä. Se saa sut heräämään jokaiseen päivään niin, että sä tunnet elämällä olevan jokin ainutlaatuinen tarkoitus. Se saat sut innostumaan yhä uudelleen ja tuntemaan olevasi elossa. Se on se intohimo, joka mahdollistaa sen, että sä pystyt toteutaamaan elämässäsi jotain, joka saa sut tuntemaan itsesi merkitykselliseksi. Koska sä olet sitä.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Mistä olen tullut tähän, missä olen nyt?

Tarinat ovat aina kiehtoneet minua. On niin mahtavaa kuulla mitä erikoisempia tarinoita ihmisten elämistä ja muutoksista. Joka kerta häkellyn yhtä paljon siitä, miten uskomattomia asioita voi tapahtua. Ja kun miettii omaa elämääni, voisi siitäkin sanoa aivan samaa. Oikeasti, tämän 28 vuoden aikana on tapahtunut ihmeelliseltäkin kuullostavia asioita. Ne, mihin olen kiinnittänyt huomiotani, ovat alkaneet lisääntyä

Lue artikkeli
Kutsumus
Kategoriat Lifestyle

Kutsumus

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä asiaa kohtaan tunnet palavaa intohimoa? Onko sinulla jokin ainutlaatuinen lahjakkuus tai kyky, jonka toteuttaminen tuo sun elämään ihan älyttömästi iloa ja merkityksellisyyttä? Tämä on sinun kutsumuksesi, kutsumus, joka saa sut syttymään ja puhkeamaan kukkaan. Moni ihminen elää elämänsä läpi huomaamatta tätä omaa kutsumustaan tai kieltämällä ja väheksymällä sitä. Kutsumus on

Lue artikkeli
Kategoriat Lifestyle

Uusi sivu kääntyy

Elän tällä hetkellä todella jännittäviä aikoja, niin että vatsan pohjassa on pieni perhosten lepattelu kaiken aikaa. Huomaan, että iltaisin päässäni pyörivät ne kaikki ihanat uudet asiat, ja kaikki ajatukset ja ideat on pakko kirjata ylös, ennen nukkumaanmenoa. Niitä ajatuksia on niin paljon, niitä tulee sieltä täältä. Päivisin haluan toteuttaa uusia ideoitani, kehitellä ja suunnitella tulevaa. On

Lue artikkeli
merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Rentoutusharjoitus – apu stressiin ja kiireiseen arkeen!

Huh ja puh… Päivä on taas kääntynyt iltaan ja talomme on hiljainen. Päivä on ollut täynnä monenmoista ja nyt minusta tuntuu, että tämän kirjoituksen jälkeen lähes heittäydyn sänkyyn, vedän peiton korviin ja siirryn unten maille… Elän tällä hetkellä ehkä hektisintä aikaa ikinä. Tai oikeastaan voisin tehdä tuohon edellä mainitsemaani lauseeseen heti korjauksen, minä nimittäin toden

Lue artikkeli