Lifestyle

Top 5 +1 itsensä kehittämisen kirjaa
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

Top 5 +1 itsensä kehittämisen kirjaa

Olen rakastanut kirjojen lukemista pienestä pitäen ja tuolloin ahmin mm. Sweet Valley high kirjoja ja Harry Pottereita. Luin paljon! Jossain kohtaa kirjojen lukeminen jäi vähemmälle ja tilalle tulikin erilaisten lehtien lukeminen. Palasin kirjojen pariin taas muutama vuosi takaperin ja esimerkiksi vuosi 2018 oli taas oikea lukemisen vuosi ja luin kirjoja todella paljon. Sain pidettyä niiden

Lue artikkeli
Elinan muutostarina
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

Elinan muutostarina

Elämäntarinat ovat aina kiehtoneet minua. On niin mahtavaa kuulla mitä erikoisempia tarinoita ihmisten elämistä ja muutoksista. Joka kerta häkellyn yhtä paljon siitä, miten uskomattomia asioita voi tapahtua. Ja kun miettii omaa elämääni, voisi siitäkin sanoa aivan samaa. Oikeasti, tämän 30 vuoden aikana on tapahtunut ihmeelliseltäkin kuullostavia asioita. Ne asiat, mihin olen kiinnittänyt huomiotani, ovat alkaneet

Lue artikkeli
lauantain top 5 asiaa
Kategoriat Lifestyle

Lauantain top 5 asiaa!

Tämä lauantai on ollut tähän mennessä kyllä huippupäivä, joten ajattelin jakaa siitä top 5 kohokohtaa myös tänne blogin puolelle. Omasta mielestäni elämässä parhaita iloja ovat ne arjen pienet ilot, joten näistä myös omat top viisi kohokohtaa koostuvat tänään. Olisi todella kiva tietää, mitkä ovat olleet sun tämän lauantain tai koko viikonlopun parhaita kohokohtia? Ne voi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

Erilainen uuden vuoden lupaus

Mitä jos tekisitkin tulevalle vuodelle vähän erilaisen lupauksen, sen sijaan, että menet lupaamaan itsellesi sellaista, jonka jo tiedät olevan mahdotonta toteuttaa kun arki tulee vastaan? Mitä jos huomaisitkin vuoden 2019 lähestyessä loppuaan, että olet saanut pidettyä tämän itsellesi tekemäsi lupauksen ja näet myös sen vaikutukset kokonaisvaltaisesti sun elämässä ja olet itsellesi kiitollinen? Uuden vuoden lupaukset

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

6 tekoa, jotka auttavat tekemään päivästäni paremman!

Mitkä ovat päivittäiset tekosi tai rutiinisi, jotka auttavat tekemään päivästäsi paremman? Itselläni tuli heti mieleen nämä kuusi alla olevaa tekoa, jotka päivän mittaan auttavat voimaan paremmin, auttavat laskemaan stressitasoja ja auttavat olemaan enemmän läsnä hetkessä.    Tässä ne tulevat – kuusi tekoa, jotka auttavat tekemään päivästäni paremman!   Aloitan päiväni suurella vesilasillisella. Sekoitan silloin tällöin veden joukkoon myös sitruunaa

Lue artikkeli
5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!

Alkuinnostuksen ollessa suurta, kaikki tuntuu menevän nappiin, liikunta maistuu, terveellisen ruoan tekeminen luonnistuu ja paino tippuu. Noudatetaan ehkä jotain ohjelmaa tai suunnitelmaa ja nautitaan siitä, että joku määrää sävelet ja ohjeet ovat tarkat, joten niitä on helppo noudattaa. Mietit, että näinkö helppoa se todellakin on. ”Projekti” loppuu ja arki alkaa. Alkuun opitut ohjeet pysyvät hyvin

Lue artikkeli
Miten kasvattaa itsekuria?
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

MITEN KASVATTAA ITSEKURIA?

Mitä tarvitset kulkiessasi nälkäisenä herkulliselta tuoksuvan leivoshyllyn ohi kaupassa ja suunnatessasi päättäväisenä tuoreosastolle? Entä kun juhlissa kaikki muut syövät itsensä ähkyyn ja sinä maistelet herkkuja hillitysti? Miltä tuntuisi olla jännittämättä etukäteen, lähteekö syöminen jälleen kerran lapasesta buffet-pöydässä? Entäpä miten tehdä liikkumisesta tapa, niin että treenaamisesta tulee tapa, josta ei halua luopua? Miten tämän kaiken saisi tavaksi,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

SUORITTAMISESTA TASAPAINOON

HUOMAATKO ARKESI MUUTTUVAN KAIKEN AIKAA KIIREISEMMÄKSI JA AJAN SUJAHTAVAN OHI PAKONOMAISEN TUNNOLLISEN SUORITTAMISEN LOMASSA? HALUATKO SAADA MAHDOLLISIMMAN PALJON AIKAAN ELÄMÄSSÄSI, OLLA SEN KAUTTA ERITYINEN JA TUNNET NYT UUPUVASI KAIKEN SEN TAAKAN ALLA, KOSKA ET VAIN OSAA SANOA MILLEKÄÄN EI, VAAN KOET ETTÄ HALUAISIT KAIKEN. HALUAT TIETENKIN MYÖS OLLA AINA JOKA ASIASSA JOTA TEET, SE PARAS

Lue artikkeli