Lifestyle

Kuulumisia Koh Samuilta sekä Koh Phanganilta

Moikka ja aurinkoiset terkut täältä Koh Samuin upealta saarelta Thaimaasta, hymyjen maasta! Takana on tähän mennessä noin 1,5 viikon reissu, jonka aikana olemme mieheni kanssa ehtineet oleskella kahdella eri saarella, Koh Samuilla ja Koh Phanganilla. Voisiko sanoa kahdella sanalla että rakastuttu ollaan. Täällä vaan on niin upeaa ja erityisesti Koh Phangan vei meidän sydämet mennessään.… Lue lisää

Top 5 +1 itsensä kehittämisen kirjaa

Top 5 +1 itsensä kehittämisen kirjaa

Olen rakastanut kirjojen lukemista pienestä pitäen ja tuolloin ahmin mm. Sweet Valley high kirjoja ja Harry Pottereita. Luin paljon! Jossain kohtaa kirjojen lukeminen jäi vähemmälle ja tilalle tulikin erilaisten lehtien lukeminen. Palasin kirjojen pariin taas muutama vuosi takaperin ja esimerkiksi vuosi 2018 oli taas oikea lukemisen vuosi ja luin kirjoja todella paljon. Sain pidettyä niiden… Lue lisää

Elinan muutostarina

Elinan muutostarina

Elämäntarinat ovat aina kiehtoneet minua. On niin mahtavaa kuulla mitä erikoisempia tarinoita ihmisten elämistä ja muutoksista. Joka kerta häkellyn yhtä paljon siitä, miten uskomattomia asioita voi tapahtua. Ja kun miettii omaa elämääni, voisi siitäkin sanoa aivan samaa. Oikeasti, tämän 30 vuoden aikana on tapahtunut ihmeelliseltäkin kuullostavia asioita. Ne asiat, mihin olen kiinnittänyt huomiotani, ovat alkaneet… Lue lisää

lauantain top 5 asiaa

Lauantain top 5 asiaa!

Tämä lauantai on ollut tähän mennessä kyllä huippupäivä, joten ajattelin jakaa siitä top 5 kohokohtaa myös tänne blogin puolelle. Omasta mielestäni elämässä parhaita iloja ovat ne arjen pienet ilot, joten näistä myös omat top viisi kohokohtaa koostuvat tänään. Olisi todella kiva tietää, mitkä ovat olleet sun tämän lauantain tai koko viikonlopun parhaita kohokohtia? Ne voi… Lue lisää

Erilainen uuden vuoden lupaus

Mitä jos tekisitkin tulevalle vuodelle vähän erilaisen lupauksen, sen sijaan, että menet lupaamaan itsellesi sellaista, jonka jo tiedät olevan mahdotonta toteuttaa kun arki tulee vastaan? Mitä jos huomaisitkin vuoden 2019 lähestyessä loppuaan, että olet saanut pidettyä tämän itsellesi tekemäsi lupauksen ja näet myös sen vaikutukset kokonaisvaltaisesti sun elämässä ja olet itsellesi kiitollinen? Uuden vuoden lupaukset… Lue lisää

6 tekoa, jotka auttavat tekemään päivästäni paremman!

Mitkä ovat päivittäiset tekosi tai rutiinisi, jotka auttavat tekemään päivästäsi paremman? Itselläni tuli heti mieleen nämä kuusi alla olevaa tekoa, jotka päivän mittaan auttavat voimaan paremmin, auttavat laskemaan stressitasoja ja auttavat olemaan enemmän läsnä hetkessä.    Tässä ne tulevat – kuusi tekoa, jotka auttavat tekemään päivästäni paremman!   Aloitan päiväni suurella vesilasillisella. Sekoitan silloin tällöin veden joukkoon myös sitruunaa… Lue lisää

5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!

5 keinoa joiden avulla pidät kilot poissa pysyvästi!

Alkuinnostuksen ollessa suurta, kaikki tuntuu menevän nappiin, liikunta maistuu, terveellisen ruoan tekeminen luonnistuu ja paino tippuu. Noudatetaan ehkä jotain ohjelmaa tai suunnitelmaa ja nautitaan siitä, että joku määrää sävelet ja ohjeet ovat tarkat, joten niitä on helppo noudattaa. Mietit, että näinkö helppoa se todellakin on. ”Projekti” loppuu ja arki alkaa. Alkuun opitut ohjeet pysyvät hyvin… Lue lisää

Miten kasvattaa itsekuria?

MITEN KASVATTAA ITSEKURIA?

Mitä tarvitset kulkiessasi nälkäisenä herkulliselta tuoksuvan leivoshyllyn ohi kaupassa ja suunnatessasi päättäväisenä tuoreosastolle? Entä kun juhlissa kaikki muut syövät itsensä ähkyyn ja sinä maistelet herkkuja hillitysti? Miltä tuntuisi olla jännittämättä etukäteen, lähteekö syöminen jälleen kerran lapasesta buffet-pöydässä? Entäpä miten tehdä liikkumisesta tapa, niin että treenaamisesta tulee tapa, josta ei halua luopua? Miten tämän kaiken saisi tavaksi,… Lue lisää