Hyvinvointi

Kategoriat Hyvinvointi

Näin häpeä muuttui itsensä hyväksymiseksi!

Voi että, muistan vielä tarkasti sen kurjan olon, joka minulle tuli aina ennen peiliin katsoessa. Etsin peilistä kaikki pienimmätkin virheet, jotka kehossani oli. En pitänyt vyötäröstäni, käsistäni tai pepustani, huuletkin olivat liian kapeat. Muistan silloin miettineeni, kuinka haluaisin olla niin kuin kaikki ne naiset lehdissä, jotka esittelivät täydellistä vartaloaan, jotka näyttivät niin iloisilta ja onnellisilta.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Ideoita erilaiseen päivään: kiitollisuus ja positiivisuus

Päivät menee nopeaa ja tuntuu että ne ovat ohi ennen kuin alkoivatkaan. Miten voisit saada päivistäsi enemmän irti ja nauttia niistä? Yksinkertaisilla asioilla saat lisää hymyä ja iloa päiviisi. Mitäs jos aamulla, heti silmät avattuasi, päättäisit että tästä tulee hyvä päivä? Nousisit sängystä ylös oikealla jalalla ja olisit iloinen uudesta alkavasta päivästä ja ihan vaan

Lue artikkeli
merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi

Hyvinvointisi on sinun käsissäsi!

Pidätkö hyvää huolta itsestäsi ja terveydestäsi? Tarkkailetko mitä syöt päivittäin? Liikutko säännöllisesti? Huolehditko kehostasi kokonaisvaltaisesti? Meidän jokaisen keho ja mieli ovat kliseisesti sanottuna meidän temppelimme, mutta harvat oikeasti pitävät hyvää huolta omasta temppelistään, joten se alkaa rapistua ennen aikojaan. Tämä johtuu usein siitä, että keskitämme oman huomiomme toisista huolehtimiseen ja kaikkiin muihin asioihin ja unohdamme

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Periksiantamattomuus

Tiedät melko varmasti ihmisen, joka suhtautuu elämän haasteisiin ja vastoinkäymisiin aivan ällistyttävän ihailtavalla tavalla. Aivan kun hän saisi vain lisää voimaa vastoinkäymisten sattuessa eteen, eikä todellakaan ole luovuttajaluonne. Hän kohtaa vaikeatkin tilanteet elämässä opettavina, ja jatkaa sinnikkäästi eteenpäin. Hän on elämänsä aikana tullut periksiantamattomaksi ja oppinut mahdollisesti kantapään kautta, että luovuttaminen on viimeisimpiä asioita joita hän

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Ravinto Reseptit

Nokkonen – kesän superfood

Nokkosesta olen pienestä asti tietänyt vain sen, että kun siihen koskee, niin se polttaa inhottavasti. Myöhemmin tästä ärhäkästä vilivihanneksesta on paljastunut monia hyviä puolia, jonka vuoksi todellakin kannattaa pukea hanskat käteen ja mennä poimimaan nämä superfoodit talteen! Mieti nyt, ilmaista ja ravinnerikasta ihan läheltä poimittuna. Nokkonen sopii loistavasti täydentämään ruokavaliota. Nokkonen sisältää monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä

Lue artikkeli
Hyvinvointi
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Miten voit parantaa omaa hyvinvointiasi välittömästi?

Monesti kun aloitetaan erilaiset elämäntapamuutokset, kuurit tai dieetit, halutaan tuloksia nopeasti, eikä malteta olla pitkäjänteisiä. Karu totuushan on, että pysyvät tulokset vaativat juurikin sitä pitkäjänteisyyttä ja toistamista. Teoista pitää saada itselle elämäntapa. Itselleni oli tuttua aikoinaan se, että innostuin kausittain liikkumisesta ja terveellisistä elämäntavoista. Sitten tuli taas kausia etten tehnyt melkein mitään oman hyvinvoinnin eteen. Uskon

Lue artikkeli
takaisin ruotuun
Kategoriat Hyvinvointi Ravinto

Takaisin ruotuun juhannuksen jälkeen! Lue viisi hyvää syytä

Maanantai ja uusi viikko edessä. Juhannuksena tuli rentouduttua ja vietettyä aikaa läheisten kanssa. Tulihan sitä myös maistettua herkkua jos toistakin. Silloin tällöin herkuttelu onkin mukavaa, mutta parasta on palata takaisin terveellisen syömisen pariin ja havahtua kerta toisensa jälkeen siihen, kuinka terveellisen ravinnon avulla pystyy oikeasti vaikuttamaan suuresti omaan olotilaan. Nimittäin yhden herkuttelupäivän jälkeen olo tuntui

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Kauhallinen positiivisuutta

Positiivinen ajattelutapa saattaa muuttaa omaa elämää jo hetkessä. Sen sijaan, että kaivaa asioista aina huonot puolet esiin, positiivisuuden avulla voi nähdä huonoissa asioissa myös ne hyvät puolet ja osaa keskittää voimansa enemmän niihin. Positiivisuus auttaakin selviämään erilaisista tilanteista paremmin ja auttaa helpottamaan ratkaisujen löytämistä tilanteissa, jotka saattavat tuntua haastavilta. Negatiivinen mieli etsii asioista ensin huonot

Lue artikkeli