Hyvinvointi

merita new beginning
Kategoriat Hyvinvointi

Onnistumiset ruokkivat onnistumisia!

Ennen kuin lähden tuonne ulos lenkille nauttimaan raikkaasta ilmasta, ajattelin kirjoitella vähän onnistumisista ja siitä, miten suuret onnistumiset ovat mahdollisia pienten onnistumisten avulla. Kun yritin vuosia sitten muuttaa omia elämäntapojani ja pudottaa painoa, pyrin aina tekemään kerralla suuria muutoksia päivittäisissä tavoissani, jotka vaativat paljon vaivaa. Nämä suuret muutokset olivat lähes joka kertaa liikaa, enkä pystynyt

Lue artikkeli
mahdollisuudet ympärillämme
Kategoriat Hyvinvointi

Jokainen hetki tarjoaa uuden mahdollisuuden

Pohdin eilen lenkillä tämän hetkistä elämääni ja sitä, miten jokainen päivä tuo tullessaan valtavan määrän uusia mahdollisuuksia, niin hyviä, kuin myös huonoja. Oikeastaan päivän jokainen sekunti tarjoaa uuden mahdollisuuden tai paremmin sanottuna tilaisuuden päättää miten toimia missäkin tilanteessa, mitä ajatuksia syöttää omalle mielelle ja mitä ravintoa laittaa suusta alas.   Monet odottavat, että elämää mullistavat

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Tässä hetkessä

Milloin viimeksi olet vain ollut? Ollut tässä, tässä paikassa ja tässä hetkessä, ilman sitä pakonomaista kiireen tunnetta tehdä jotain. Jos mieleen ei tule juuri nyt tällaista hetkeä, et ole ainoa. Et ole ainoa joka ihmettelee päivien, viikkojen, kuukausien ja jopa vuosien vilahtamista ohi. Sananmukaisesti joillakin se tuntuu vilisevän ohi kaiken sen suorittamisen keskellä. Täytyy myöntää,

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Tukevatko päivittäiset tapasi tavoitettasi?

Varsinkin painonpudottajalla ensimmäiset päivät ja viikot voivat olla tuskaisia. Tiedetään kyllä mitä halutaan, mutta eteneminen tuntuu niin tuskaisen hitaalta. Paino haluttaisiin saada laskemaan monta kiloa jo ensimmäisen viikon aikana, eikä painonpudotusta jakseta odottaa montaa viikkoa, saati kuukautta… Hiljalleen mieleen alkaa tupsahdella kysymyksiä jotka saattavat lannistaa ja saada palaamaan takaisin vanhojen tapojen pariin. Mutta kannattaako niihin

Lue artikkeli