Hyvinvointi

Elinan muutostarina
Kategoriat Hyvinvointi Motivaatio

Elinan muutostarina

Elämäntarinat ovat aina kiehtoneet minua ja niin ne kiehtovat myös muita, ne inspiroi. On niin mahtavaa kuulla mitä erikoisempia tarinoita ihmisten elämistä ja muutoksista. Joka kerta häkellyn yhtä paljon siitä, miten uskomattomia asioita voi tapahtua. Ja kun miettii omaa elämääni, voisi siitäkin sanoa aivan samaa. Oikeasti, tämän 30 vuoden aikana on tapahtunut ihmeelliseltäkin kuullostavia asioita.

Lue artikkeli
Näin ehkäiset flunssaa
Kategoriat Hyvinvointi

Näin ehkäiset flunssaa

Nyt on taas se aika vuodesta, kun flunssapöpöt liikkuvat ja vaihtavat omistajaa. Vastustuskyky joutuu koville ja siksi ajattelinkin kerätä yhteen parhaimmat vinkit flunssan ehkäisyyn, joista varmasti minun lisäkseni myös te olette kiinnostuneita. Tämä artikkeli sisältää vinkkejä aiheeseen: näin ehkäiset flunssaa tai lyhennät sen kestoa. Perusterve aikuinen sairastaa keskimäärin 2-4 flunssaa vuodessa ja pikkulasten vanhemmilla määrä

Lue artikkeli
Kollageenin mahdolliset hyödyt
Kategoriat Hyvinvointi Kauneus Ravinto

Kollageenin mahdolliset hyödyt hyvinvoinnille

Erilaiset kollageenivalmisteet ovat nyt kuuma hitti ravintolisämarkkinoilla ja myös itse käytän laadukasta kollageenivalmistetta päivittäin. Kollageenista (ravintolisistä) tehdyt tieteelliset tutkimukset ovat vielä toistaiseksi varovaisia, esimerkiksi kollageenia sisältävästä ravintolisästä ei saisi käyttää terveysväittämää että se vaikuttaisi ihon hyvinvointiin. Siksi myös itse tässä tekstissä puhun mahdollisista positiivisista vaikutuksista, jonka jokainen voi itse testata kohdallaan. Kuitenkin käyttäjäkokemukset ovat olleet

Lue artikkeli
Positiivisuus
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle Motivaatio

Positiivisuus voimavaraksi

Se, näkeekö joka hetkessä aiheita kiitollisuuteen tai se, että näkeekö myös vaikeissa hetkissä jotain hyvää, on taito, joka positiivisesti elämään suhtautuvalla ihmisellä on elämässä läsnä. Olen lukenut useita haastatteluita vanhaksi eläneistä ihmisistä, ketkä kertoivat yhdeksi pitkän elämän ”salaisuudeksi” positiivisuuden, sen ettei murehdi turhista ja pitää yllä valoista elämänasennetta. Positiivisuus on voimavara joka varmasti kantaa pitkälle.

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Hyvinvointihaaste

Tärkeät kysymykset liittyen ruokavalioosi

Kesän lähestyessä loppuaan, on tärkeä esittää itselleen nämä tärkeät kysymykset liittyen tämän hetkiseen ruokavalioosi ja syömistottumuksiisi. Monesti kesän riennot kun uhmaavat terveellistä, monipuolista ja säännöllistä ruokavaliota ja tämänkin takia nyt on se aika pysähtyä ennen syksyä. Siksi halusimme tämän blogitekstin ja syyskuussa alkavan ilmaisen 7 päivän Hyvinvointihaasteen avulla motivoida sinua panostamaan omaan hyvinvointiisi ja terveyteesi.

Lue artikkeli
Vetovoiman laki
Kategoriat Hyvinvointi Motivaatio

Sisäinen puhe voimavaraksi

Miten usein arjen eri tilanteissa huomaat, että jälleen kerran löydät itsesi tilanteista, joissa morkkaat itseäsi ja omia kykyjäsi? Ehkä ajattelet, että mut on luotu tällaiseksi ja oletat totuuksia jotka eivät aina edes ole totuuksia! Jos tällaista tapaa jatkaa, ei elämällä ole paljoa annettavaa ja jäädään usien polkemaan paikalleen. Muuttamalla sun sisäistä puhetta, vaikutat suuresti sun

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Mitä sinä ihan oikeasti haluat elämääsi?

Oikeastaan idea tämän tekstin kirjoittamiseen syntyi tehdessäni ensimmäisen tehtävän Sanna Wikströmin Unelmakarttakirjasta. Olen oivaltanut jo jonkin aikaa sitten, mitkä mahdollisuudet juuri minulla itselläni on, tehdä elämästäni sellainen mitä haluan elää. Olen ymmärtänyt sen, että vastuu on isosti minulla ja pystyn vaikuttamaan elämääni ja ainakin suhtautumiseeni. Mitä sinä ihan oikeasti haluat elämääsi? Meillä jokaisella on varmastikin

Lue artikkeli
Miten nauttia kesästä ilman ähkyä? 9 vinkkiä!
Kategoriat Hyvinvointi

Nauti kesästä ilman lisäkiloja! 9 vinkkiä!

Kesä on aikaa kun kansa lomailee ja matkustelee niin ympäri Suomea kuin ulkomaillakin. Ollaan perheen kesken tai yksin mökillä tai vietetään aikaa ihan vain kotona vaikka pihatöiden parissa. Loma ja usein myös suomen lyhyt mutta upea kesä on ihmisen mieluisinta aikaa ja siitä halutaan tietenkin ottaa kaikki irti. Kun osa haluaa kokea mahdollisimman paljon niin

Lue artikkeli