Huhtikuu 2019

Kategoriat Arki Lifestyle

Parasta just nyt

Elämä on nyt eikä huomenna, viikon, kuukauden tai vuoden päästä. Just nyt on elämän paras aika. Näin mä haluan oppia ajattelemaan. Mikä on just nyt mun elämässä parasta, tässä 4 parasta asia, joista olen kiitollinen. Mistä asioista just sä olet nyt kiitollinen? Mitkä asiat on parasta just nyt sulle? Parasta just nyt Terveys On huikeaa

Lue artikkeli
Nopea kotitreeni
Kategoriat Liikunta

Nopea kotitreeni

Meinaako arki olla niin kiireistä, että liikuntatuokiota ei meinaa löytää? Tämä voi olla totta monessa perheessä, jossa esimerkiksi lasten harrastukset ja kotityöt vievät vapaa-ajan. Siksi halusin rientää apuun jakamalla tämän lyhyen ja napakan treenin kiireiseen arkeen. Koska liike tekee hyvää joka päivä ja tämän treenin suorittaaksesi et tarvitse kuntosalia. Ainoastaan oman itsesi. 🙂 Tähän treeniin

Lue artikkeli
Ole läsnä tässä hetkessä
Kategoriat Hyvinvointi

Ole läsnä tässä hetkessä

Milloin viimeksi olet vain ollut? Ollut tässä, tässä paikassa ja tässä hetkessä, ilman sitä pakonomaista kiireen tunnetta tehdä jotain. Ole läsnä tässä hetkessä ja löydä ”elämän taika”. Jos mieleen ei tule juuri nyt tällaista hetkeä, et ole ainoa. Et ole ainoa joka ihmettelee päivien, viikkojen, kuukausien ja jopa vuosien vilahtamista ohi. Sananmukaisesti joillakin se tuntuu

Lue artikkeli
Kotitreeni ojentajille
Kategoriat Liikunta

Kotitreeni ojentajille

Kesä lähestyy, niin myös toppikelit! Ihan vaan siksi päätimme jakaa teille yhden suosituimmista treeneistämme, nimittäin ojentajia kurittavan treenin! Tämä yksinkertainen, mutta kokonaisvaltaisen tehokas kotitreeni ojentajille osuu ja uppoaa alleille neljän erilaisen liikkeen voimin. Lisäksi suurimmassa osassa liikkeistä myös keskivartalo pääsee töihin! Kotitreeni ojentajille Tee töitä 30-45 sek/ tauko 30-15 sek ja pidä parin minuutin tauko

Lue artikkeli
Mitä selluliitti on ja miten voit päästä siitä eroon?
Kategoriat Hyvinvointi

Mitä selluliitti on ja miten voit päästä siitä eroon?

Mitä selluliitti on ja miten voit päästä siitä eroon? Tai miten edes vähentää sitä? Onko siihen keinoja vai istuuko selluliitti tiukasti kehossa? Selluliitti ja varsinkin sen vähentäminen on monen naisen mielessä erityisesti ennen kesää. Tämä johtuen hyvin pitkälti siitä, että selluliittiä on 80-90% naisista eli sitä löytyy lähes jokaiselta, enemmän tai vähemmän. Selluliitti on usein

Lue artikkeli
Näillä teoilla tehostat painonpudotusta!
Kategoriat Hyvinvointi

Näillä teoilla tehostat painonpudotusta!

Haluatko pudottaa painoa? Eikö paino tunnu tippuvan? Haluatko saada tuloksia tekemällä oikeanlaisia tekoja painonpudotuksen eteen? Kun muokkaat elämässäsi seuraavaksi mainitsemamme asiat, huomaat kuinka painonpudotus helpottuu ja samalla voit nauttia energisemmistä päivistä! Näillä teoilla tehostat painonpudotusta! Näin heti alkuun haluamme rohkaista katsomaan kriittisten lasien läpi omaa arkeasi ja omia tapojasi ja valmistaudu muokkaamaan niitä, koska vasta

Lue artikkeli