Marraskuu 2019

Kategoriat Liikunta

Näin suunnittelet itsellesi toimivan treenikalenterin!

Oletko miettinyt miten voisit rakentaa itsellesi tehokkaan ja toimivan treenikalenterin, jonka avulla saisit kuntosi nousemaan? Monesti liikkumista suunnitellessa moni on niin innoissaan, että treenikertoja halutaan lisätä viikkoihin hullun lailla, jonka vuoksi itsensä ajaa heti lähtömetreillä äärirajoille. Alussa saatat miettiä, että tee mitä tahansa, jotta ensi kesänä olet rantakunnossa. Tämän vuoksi tuleva treenikalenterisi tulee olemaan todennäköisesti

Lue artikkeli