2019

arvojen mukaan eläminen
Kategoriat Arki

Kunpa olisin nuorempana osannut….

…luottaa enemmän itseeni, enkä olisi miettinyt niin paljon mitä muut ajattelee Muistan vieläkin sen tunteen, kuinka oma itsetunto oli hiuskarvan varassa muiden mielipiteiden suhteen. Mitä muut sanoi, piti niitä täytenä totena. Nykyään ymmärrän, ettei muiden mielipiteet määritä sitä, kuka minä olen ihmisenä. Muut saa sanoa oman mielipiteensä, tottakai, mutta mielipide ei ole totuus, se on

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Liikunta

Mikä määrä liikuntaa on tarpeeksi?

Liikkuminen on ehdottoman tärkeää terveydelle ja hyvinvoinnille ja sitä tulisi tehdä säännöllisesti, jotta näitä hyötyjä saisi mahdollisimman paljon. Usein ongelmana onkin se että liikutaan innostuksen puuskassa kausittain vähän jopa liikaa omaan kuntotasoon nähden, ja sitten tulee jaksoja jolloin ei liikuta ollenkaan. Mikä määrä liikuntaa on tarpeeksi? Liikkumattomus on asia joka on suuri terveysuhka. Liikunta voi

Lue artikkeli
Vapaudu huolista sanna mämmi
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Kaksi asiaa, jotka ovat viime aikoina tupsahtaneet elämääni!

Joskus asiat vain tulla tupsahtavat elämään ja myöhemmin huomaa, että näinhän tässä pitikin käydä. Omaan elämääni ovat tupsahtaneet viime aikoina kaksi eri asiaa; jooga ja mindfulness.   Jooga Jooga tupsahti jokin aika sitten ilmajoogan muodossa mukaan, kun ystäväni kysyi kaveriksi tunnille. Nyt on takana muutamia ilmajoogatunteja ja voin sanoa, että olen ihan koukussa! Ensimmäisellä tunnilla

Lue artikkeli
Vetovoiman laki
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Vetovoiman laki elämässä

Uskotko sä vetovoiman lakiin? Mä uskon ja olen todistanut sitä mun elämässäni aika paljonkin lähiaikoina ja läpi sen. Aina en ole ymmärtänyt sen logiikkaa ja tutustuin siihen vasta aikuisiällä. Se tunne kun asiat tuntuvat loksahtavan paikoilleen ja asiat joista joskus vain haaveilit, alkaa toteutumaan. Vetovoiman laki elämässä. On tärkeää ymmärtää, että se mitä ajattelet, on

Lue artikkeli
Ruokapäiväkirja
Kategoriat Reseptit

Tuorepuurosta puhtia ja energiaa aamuun!

Viime aikoina aamupalakulhostani on löytynyt tuorepuuroa, joka on muuten hyvä ja täyttävä vaihtoehto aamulla nautittavaksi! Tuorepuuro sopii loistavasti varsinkin kiireisiin päiviin ja aamuihin, koska se on äärimmäisen helppo ja nopea valmistaa; tuorepuuron ainekset sekoitetaan keskenään edellisenä iltana kulhossa, laitetaan yön ajaksi tekeytymään jääkaappiin ja aamulla puuro on valmis nautittavaksi. Niin simppeliä!   Mistä tuorepuuron voi

Lue artikkeli
Parasta just nyt
Kategoriat Arki Lifestyle

Parasta just nyt

Elämä on nyt eikä huomenna, viikon, kuukauden tai vuoden päästä. Just nyt on elämän paras aika. Näin mä haluan oppia ajattelemaan. Mikä on just nyt mun elämässä parasta, tässä 4 parasta asia, joista olen kiitollinen. Mistä asioista just sä olet nyt kiitollinen? Mitkä asiat on parasta just nyt sulle? Parasta just nyt Terveys On huikeaa

Lue artikkeli
salaattitortillat
Kategoriat Reseptit

Lauantai-illan herkku – Salaattitortillat

Uusi viikko on täällä taas! Toivottavasti sait ladattua akkuja kunnolla viikonlopun aikana. <3 Oma viikonloppu oli todella rentouttava ja se sisälsi paljon ulkona olemista, pihatöitä, pyöräilyä ja yhdessä oloa. Kokeilinpa myös tätä DIY hiusnaamiota, jonka ohjeen voit käydä katsomassa tästä linkistä.  Lauantai-iltana tuli tehtyä salaattitortilloja, jotka ovat helppo ja hyvä vaihtoehto viikonloppuun (tai miksei arkeenkin)

Lue artikkeli
Kategoriat Kauneus Lifestyle

DIY kolmen aineen hiusnaamio

Mulla on viime aikoina olleet hiukset tosi kuivat, jonka vuoksi olen vetänyt ne vain tiukalle ponnarille ja päättänyt keskittyä aiheeseen paremmin kun löytyy enemmän aikaa… Joskus aiemmin olen käyttänyt kauppojen valmiita hiusnaamioita, joita en kuitenkaan nykyään halua niin paljon käyttää, koska en ole varma tuotteiden sisältämistä aineista, eikä viime aikoina ole ollut oikein intoa eikä

Lue artikkeli