Elokuu 2017

Kategoriat Hyvinvointi Reseptit

Terveellinen ja helppo salaatinkastike

Olen aina ollut yksinkertainen ruoanlaittaja. Perus raaka-aineilla on menty, eikä mitään ihmeellisyyksiä. Jokin aika sitten huomasin, että aloin kyllästymään jo hieman samoihin toistuviin makuihin. Kaipasin jotain uutta, nopeaa ja yksinkertaista, koska en jaksa yleensä arkisin hääräillä keittiössä määräänsä kauempaa. Kaupan teollisia salaattikastikkeita en halua käyttää, koska ne sisältävät hyvin usein lisäaineita, eivätkä ole kovin laadukkaita esimerkiksi

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi Lifestyle

Kiitollisuuden voima: Mistä olet kiitollinen?

Välillä meillä jokaisella on niitä päiviä, kun mikään ei huvita ja kaikki tuntuu olevan huonosti. Silloin kun tuntuu, että kaikki pistää elämässä vastaan ja tulee vastoinkäymisiä, voi tuntua, että tekisi mieli heittää hetkeksi hanskat tiskiin. Sinulla on myös lupa tuntea näitä tunteita ja ne tunteet kuuluu elämään. Vaikka nämä tunteet ovat joskus pinnalla, voit silti

Lue artikkeli
Kategoriat Hyvinvointi

Tehosta aineenvaihduntaasi: osa 1/2: mikä hidastaa aineenvaihduntaa?

Nyt juttusarja mielenkiintoisesta aineenvaihdunnasta; mikä sitä hidastaa ja miten sitä on mahdollista tehostaa. Aineenvaihdunta, eli toiselta nimeltään metabolia, on usean eri tekijän summa ja siihen vaikuttaa mm. geeniperimä, ikä, sukupuoli ja esimerkiksi hormonit. Aineenvaihdunta tarkoittaa siis prosessia, joka elimistössä tapahtuu, kun se muokkaa ravintoaineita itselleen käyttöön energiaksi ja ravintoaineksi. Joillakin on luonnostaan vilkkaampi aineenvaihdunta kuin toisilla. Pystyt

Lue artikkeli
Elämä kantaa - New Beginning
Kategoriat Lifestyle

Elämä kantaa

Joskus elämässä tulee vastaan tienhaaroja, joissa pitää päättää omasta suunnasta. Kääntyäkö vasemmalle vai oikealle, vai jääkö paikalleen? On jotenkin selventävää ajatella tämä elämäntilanne kuin tienhaarana. Eikö olisi outoa jäädä tienhaaraan paikalleen ja olla liikkumatta mihinkään? Minua itseäni nämä tienhaarat ovat joskus pelottaneet ja edelleenkin. On ollut niin pelottavaa tehdä mitään suuria päätöksiä, kun ei tiedä

Lue artikkeli