Katso videolta ohjeet joogan aurinkotervehdykseen.
Yleensä joogatunneilla aurinkotervedys A tehdään 2–3 kertaa ja sen jälkeen aurinkotervehdys B 2–3 kertaa. Aloittelevana joogaajana voit myös tehdä pelkkää A-sarjaa ja toistaa sitä esimerkiksi 5–6 kierrosta. Voit joko astua tai hypätä jalat taakse eteentaivutuksesta ja samoin astua tai hypätä jalat eteen käsien väliin pyramidista.
Katso myös Joogan aurinkotervehdys 2
Videoiden katsomiseen tarvitaan ilmainen Real Player-soitin.
Lataa soitin Realin kotisivuilta
