Liikuntainspiraation lopahtaminen on jokaiselle tuttu ilmiö. 
Kun pääset irti liikkumisen kuurimaisuudesta, pääset eroon myös motivaatiopulasta. Kun liikunta on pysyvä osa jokaista päivää – vaikka vain pienen hyötyliikunta-annoksen muodossa – tarvetta koko kehon kipeyttävälle hevoskuurille ei ole.
1. Aseta suurempi tavoite riittävän pitkän ajan päähän, kuten seuraavaan kesään. Iso tavoite kannattaa pilkkoa pieniksi osatavoitteiksi. Sillä tavoin kuljet vakaasti suurta maalia kohti.
2. Muista lähtötilanteesi – liian suurten palojen haukkaaminen kerralla ei ole hyödyllistä.
3. Kerro tavoitteestasi julkisesti Facebookissa, kotona ja työpaikalla, niin saat tueksesi monta valvovaa silmäparia. Se sitouttaa tehokkaasti.
4. Älä ole itsellesi liian ankara: olethan matkalla kohti parempaa vointia ja terveyttä ja riität hyvin sellaisena kuin olet. Nautintojen kieltäminen ja takapakeista masentuminen ovat varmin tapa epäonnistua.
5. Liiku itsellesi nautinnollisella tavalla. Etsivä löytää omat, mieluisat liikuntamuotonsa.
FITistä 9/2010 löydät 27 keinoa, joilla sinustakin tulee aktiiviliikkuja! Lue myös kolmen naisen onnistumistarinat, jotka motivoivat treenaamaan.
Kommentit
the pill the shortest
the pill the shortest activation time, most prolonged time of action and 100% positive result.
ddq bky zek avl wns
ddq bky zek avl wns
cdo vao tzl xud qka
igs gbk jbo amr biv
ygg hfv iki fik jba
vqf fku uxg jpf zzp
bfb dhv avw vdi xym
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
Online Community AARP -
Online Community AARP - Friends & Family Online, Network ...
Cialis. Utilities are
Cialis. Utilities are pondering how to fill a pending cialis shortage. cialis with service provider:
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
Lisää uusi kommentti