Askelkyykyn jälkeen treenaamme takakyykkyä. 
Aloittelija
Hartioiden levyisessä haarassa laske takapuoli polvien korkeudelle ja nouse ylös. Aktivoi keskivartalo vetämällä napaa selkää kohti ja pitämällä rinta auki.
- Tekniikkavinkit Tarkista, että polvet ja varpaat osoittavat samaan suuntaan, joko suoraan eteen tai hieman sivuille. Varo kallistamasta ylävartaloa eteen, kun laskeudut alas.
Lisää uusi kommentti