Rantalentopallo on mainio mökkilaji. Kokoa kaverit ja laita peli pystyyn! Jos tavallinen lentopallo olisi automallina järkevä ja arvostettu Volvo, olisi rantalentopallo Mini Cooper: seksikäs, hauska ja hiukan kuritonkin. Kun puitteina on aurinkoinen hiekkaranta uima-asuisten ihmisten ympäröimänä, ei pelaaminen voi olla kovin ryppyotsaista.

Rentous ei kuitenkaan tarkoita sitä, ettei laji olisi tehokas. Tunti beach volleytä ja tiedät seuraavana päivänä pelanneesi. Kovilla ovat erityisesti pakarat ja jalat – mikäs sen mukavampaa rantakuntoon halajavalle.

Rantalentopallon pelaaminen ei rajoitu ainoastaan kesäisille biitseille, vaan beach volley -säännöistä ammentava höntsylentopallo sopii mainiosti mökkeileville kaveriporukoille ja perheille. Kustannukset eivät päätä huimaa – pallon saa kaupasta parillakymmenellä eurolla, ja verkoksi kelpaa hätätilassa vaikka pyykkinaru.

Karista koulumuistot

Rantalentopallossa myös pään ja jalkojen käyttäminen on sallittua. Käsiparkojensa puolesta pelkäävät voivat lopettaa hermoilun – nykypallot ovat erittäin lempeitä, ja oikean lyöntitekniikan opettelu karsii kipeät mustelmat.

Lentopallossa yleisimmät kosketukset ovat sormi- ja hihalyönnit, joissa ei tarvita voimaa. Tästä syystä peli sopii hyvin kaikenikäisille naisille ja miehille, ja sekajoukkueinkin pelaaminen on mielekästä, sillä fyysiset eroavaisuudet eivät määritä pelaamista yhtä vahvasti kuin esimerkiksi jalkapallossa.

Mökkiviikonloppu saa uudenlaista nostetta, kun saman verkon ympärille kerääntyvät kaikki anopista alakoululaiseen.

Lempeä laji

Varsinainen hiekalla pelattava rantalentopallo on tutkitusti yksi turvallisimmista joukkuelajeista: hiekka vaimentaa tärähdykset, jolloin pallopeleille tyypillisiä nilkka- ja polvivammoja ei pääse syntymään.

Lentopallo kaikissa muodoissaan kehittää tehokkaasti koordinaatiokykyä ja motoriikkaa. Lempeä laji ei kuormita kohtuuttomasti sydän- ja verenkiertoelimistöä, mutta erityisesti pienillä joukkueilla pelattava rantalentis saa sykkeen nousuun. Pehmeä ja epätasainen alusta lisää aerobisen harjoituksen tehokkuutta.

Rantalentopallo vahvistaa erityisesti jalkojen ja keskivartalon lihaksia. Pehmeältä hiekalta ponnistaminen vaatii korsettiin vääntöä, sillä pallo pitää saada painettua hallitusti ylhäältä alas.