Viisi tapaa saada kauhomisesta tehot irti. 
- Pää rohkeasti pinnan alle
Kasvojen laittaminen veteen on uintiasennon kannalta tärkeintä, sillä silloin asento on virtaviivainen ja pää on vartalon jatkeena. - Hengitä veteen
Hengitys on yksi tärkeimmistä asioista uinnissa. Ulospuhalluksen pitäisi tapahtua veteen, jolloin hengittäminen säilyttää tasaisen rytmin. - Potki tehokkaasti
Rintauinnin potkun tulisi olla eteenpäin työntävä ja symmetrinen, ei vispaava saksipotku. Vapaauinnissa jalka on suorana ja potku lähtee lantiosta. - Hauko happea hillitysti
Kuntouimari kohottaa usein ilmaa ottaessaan ylävartalonsa niin korkealle, että uintiasento rikkoutuu ja jalat vajoavat kohti pohjaa. Uintiasennon korjaaminen virtaviivaiseen asentoon on aina työlästä ja vauhti hidastuu. - Älä liioittele liikkeitä
Ylisuuret liikkeet tekevät tekniikasta jarruttavaa. Uimaliikkeet on syytä pitää järkevän kokoisina etenemisvastuksen takia.
Lisää uusi kommentti