Miten löydän pätevän omavalmentajan kotiseudultani? Haluaisin tiedustella, kuinka paljon maksaa oma personal
trainer, joka tekisi minulle niin liikunta- kuin ruokaohjelman.
Osaisiko joku suositella pätevää henkilöä Kotkan seudulta?

Hienoa, että olet päättänyt kääntyä harjoittelussa asiantuntijan puoleen! Personal trainerin palkkaaminen paitsi helpottaa tulosten saavuttamista myös motivoi, kannustaa ja antaa oikean suunnan harjoittelulle. Silti moni aloittaa esimerkiksi kuntosaliharjoittelun
tai rullaluistelun omin päin, vaikka tulos voisi olla paljon parempi asiantuntijan avulla.

Personal trainerin palveluhinnat vaihtelevat paikkakunnittain ja yksittäisen treenarin palveluista ja kokemuksesta riippuen. Yleisesti ottaen kuntokeskukset tarjoavat hieman edullisempia, mutta monesti myös suppeampia, palvelukokonaisuuksia. Laskutuskäytännöissäkin on eroja. Joku laskuttaa valmennuksen kuukausittain, toinen yhdessä tai useammassa erässä. Hinta määräytyy valmennuksen keston, tapaamiskertojen, tehtävien kuntotestien sekä lisäpalvelujen mukaan (esimerkiksi liikuntavälineet, sykemittari…).

Hintahaitari liikkuu kolmen kuukauden valmennuskokonaisuudessa 750–1 200 euron tietämissä tai 250–400 eurossa per kuukausi. Jostain palvelun saa varmasti edullisemmin, mutta silloin valmennuksesta joutuu pulittamaan hieman enemmän. Treenaria niin Kotkan seudulta kuin muualtakin Suomesta kannattaa etsiä personal trainereita kouluttavien organisaatioiden FAF:n ja Suomen Kuntoliikuntaliiton kotisivuilta.
Riku Aalto