Onko olemassa sykemittareita, joiden vyössä ei ole lateksia? Treenaan puolimaratonille, ja sykkeen seuraaminen auttaisi minua juoksemaan harjoitusohjelman mukaisella teholla. Normaalit sykemittarit eivät minulle sovi, sillä olen allerginen sykevyössä käytettävälle lateksille. Onko sykemittarille muuta vaihtoehtoa tai onko tiedossa sykemittareita, joiden vyössä ei ole lateksia?

Asiantuntija vastaa:

Sykemittari on oiva väline harjoittelun tehon ja energiankulutuksen arviointiin. Lateksiallergikolle paras vaihtoehto on Polar Electron ja Adidaksen yhteistyössä kehittämät adiStar Fusion -juoksuvaatteet. Niissä Polar WearLink -lähetinosa kiinnitetään suoraan teknisiin juoksuvaatteisiin, kuten rintaliiveihin, toppiin tai juoksupaitaan. Tekstiilien lähtöhinnat pyörivät 50–70 euron tietämissä, ja niitä myydään suurimmissa Intersport-urheiluliikkeissä ja Stockmann-tavarataloissa. Myös Triumphilla ja Davidilla on valikoimissaan tekstiilejä, joihin voidaan pujottaa muotoon valettu, muovinen, lähetinvyö. Tuotteita kannattaa tiedustella suoraan valmistajilta, sillä ne ovat poistumassa markkinoilta. Toinen vaihtoehto on eristää sykemittarin kuminen vyöosa vaikkapa itse ommellulla kankaisella suojapussilla.

Sykettä voi toki mitata kaula- tai rannevaltimolta keski- ja etusormella pulssia tunnustelemalla. Sydämen lyönnit kannattaa laskea 15 sekunnin ajalta ja kertoa lukema neljällä. Näin saadaan sydämen lyönnit yhden minuutin ajalta. Laskeminen aloitetaan nollasta. Pidä mielessä, että mitä lyhyempi on mitattu ajanjakso, sitä epäluotettavampi on tulos, sillä virheet kertautuvat.

Kannustan lämpimästi hankkimaan oman sykemittarin.
Mittari motivoi ja antaa tarkkaa tietoa elimistön toiminnoista.
Riku Aalto