-
Mitä kuntoilijan kannattaa juoda? 1. Miksi juoda?
Lue lisää
-
Asiantuntijat vastasivat kiperiin kasviskysymyksiimme. 1. Miten paljon hedelmiä ja vihanneksia tulisi syödä päivässä?
Lue lisää
-
Saako liikkuva kasvissyöjä ruoastaan kaikki tarvittavat ravintoaineet?
Lue lisää
-
Lisää suola vasta valmiiseen ruokaan. 1. Vähennä puolet ohjeen suola-, liemikuutio- tai fondimäärästä.
Lue lisää
-
Jo kauan on tiedetty, että kahvinkin sisältämät flavonoidit ja polyfenolit suojaavat erilaisilta sairauksilta. Jo kauan on tiedetty, että kahvinkin sisältämät flavonoidit ja polyfenolit suojaavat erilaisilta sairauksilta.
Lue lisää
-
Rasva on terveellistä, kun valitset oikean rasvan oikeaan tarkoitukseen.
Lue lisää
-
Tiesitkö, että sekä villit että puutarharuusut ovat syötäviä? Tiesitkö, että sekä villit että puutarharuusut ovat syötäviä?
Lue lisää
-
Auta vatsaasi nauttimalla ruokia, joissa on maitohappobakteereita. FITin resepteillä saat probiootteja misosta, tempehistä ja luonnonjogurtista.
Lue lisää
-
Näin teet sen terveellisesti. 1. Kuvittele asuvasi Välimerellä
Lue lisää
-
Kolme syytä syödä nokkosta!
Lue lisää
