-
Myönteisestä stressistä eli eustressistä kannattaa pitää tiukasti kiinni ja jopa haalia sitä varta vasten. Hyvä stressi on luovuuden ja motivaation lähde, joka tuuppaa kantajaansa kohti uusia haasteita. Stressi painaa yhden jos toisenkin harteita.
Lue lisää
-
Unohda viileä katu-uskottavuus ja anna naaman vääntyä villisti. Kasvokoulussa paatuneimmatkin kivikasvot vetreytyvät ilmeikkäiksi ja kimmoisiksi.
Lue lisää
-
Jatkuva kiire vie ilon ja jäytää terveyttä. Kysyypä kuulumisia keneltä tahansa, vastaukseksi saa lähes poikkeuksetta valituksen aikapulasta.
Lue lisää
-
Mikä on sydänlihastulehdus ja ketä se vaanii? Kurkku on karhea, nenä tukossa ja veto poissa, mutta treenejä ei malttaisi jättää väliin.
Lue lisää
-
Loimme ajatusleikin, jonka avulla voimme kurkistaa, mitä tapahtuu sohvaperunan ja aktiiviliikkujan terveydelle kahdenkymmenen vuoden aikana.
Lue lisää
-
Sydän voi muljahtaa ylimääräisen lyönnin tai syke kiihtyä ilman syytä hyväkuntoisellakin liikkujalla. Tutkimuksiin kannattaa mennä vasta, jos rytmihäiriö jää päälle.
Lue lisää
-
Unen aikana palautuvat sekä aivot että lihakset. Liikkuja nukkuukin usein makeasti, sillä fyysinen aktiivisuus sekä pidentää että syventää unta.
Lue lisää
