-
Golfaajan kannattaa huoltaa mailojen tärkeintä pelivälinettään – omaa kehoaan!1. Liikkuvuutta lyönteihin
Seuraavilla kierroilla ja venytyksillä parannat lantiosi ja rintarankasi liikkuvuutta ja siten myös pelisuoritustasi.
Lue lisää
-
Hyvän tasapainon ansiosta vartalo ei heilu eikä huoju virittäytymisen eikä lyönnin aikana. Seuraavat tasapainoa ja kehonhallintaa harjoittavat liikkeet auttavat säilyttämään hyvän ja stabiilin lyöntiasennon ja parantavat lihaksiston staattista lihasvoimaa.
Lue lisää
-
Lyönti voi olla rento vain, jos se ei vaadi lyöjältään äärimmäistä ponnistusta. Siksi lihaskuntoharjoittelun tulisi olla oleellinen osa kuntogolfaajankin fyysistä harjoittelua.
Lue lisää
