-
Aiemmin treenasin itseni lähes poikkeuksetta tilaan, missä kaikki lihakset jumittivat ja vartalo oli jäykkä kuin heinäseiväs. Olin tietenkin lukenut venyttelyn tärkeydestä jokaisen liikkujan rutiineissa, mutta luku-tasolle se kyllä käytännössä sitten jäikin.
Lue lisää
-
Viimeiset viikot ovat olleet melkein pelkkää joogailua, sillä sen verran usein olen Bikram hot jooga tunneilla käynyt. Missään vaiheessa en ole kuitenkaan tuntenut oloani tylsistyneeksi tai turhautuneeksi, sillä Bikram perustuu jatkuvaan kehitykseen.
Lue lisää
-
Lue, mihin lajeihin hurahdat tänä vuonna!
Lue lisää
-
Sopivilla sauvoilla kuntoilet tehokkaasti. Kävelysauvojen tärkeimpiä ominaisuuksia ovat oikea pituus, kädensijan mukavuus, käsihihnan sopivuus ja piikin tai tassun pitävyys.
Lue lisää
