You are here
ruokavalio
-
BioSignature –menetelmästä uutta potkua terveelliseen elämään…
Olin seurannut jo jonkin aikaa tuttavani Kaisa Jaakkolan uutta uraa kirjailijana. Hänen esikoisteoksensa Hormonidieetti sai minut miettimään, että onko tässä nyt taas yksi laihdutuskirja loputtomassa painonpudotusviidakossa.
Lue lisää -
Elämänmuutos etenee vaiheessa: voi ei, hups ja oho!
Lue lisää -
Enemmän energiaa levosta ja liikunnasta
Heippa taas! Nyt on kolmannen lajiviikonlopun joogat ja crossfit takana ja motivaatio on taas kohdillaan. Toivottavasti monet teistä löysivät I Love Me – messuilla Fit:in osastolle. Siellä pyörineestä videokoosteesta huomasin hyvin miten paljon olen edistynyt kesäkuusta.
Lue lisää -
Festarointi ja painonhallinta
....eivät ole luotuja yhteen. Ainakaan minun mielestäni!
Lue lisää -
Hyvästi verensokerin heilahteluille…
Olet todellakin sitä mitä syöt: joko verensokerin nousujen - ja laskujen armoilla tai tasaisesti energinen koko päivän.
Lue lisää -
Jaksaa jaksaa!
Elämänmuutoksen alkuhuuma on hälvenemässä ja nyt tuntuu siltä, että pitää tsempata itseään todella. Onneksi mahtavat ammattilaiset ja treenikaverit tuovat huimasti lisää fiilistä. Tähän asti paino on pudonnut mukavasti muuttuneella ruokavaliolla ja harjoittelulla.
Lue lisää -
Taistelu pimeää vastaan
Se olis sit lokakuu. Minneköhän oikein katos koko syyskuu... Syksy on ihan kivaa aikaa, mutta toi PIMEYS. Siis ihan tosi... Miten täs olis mukamas tarkoitus pysyä pirteenä, kun ulkona on pimeetä kuin säkissä aamulla, kun olis tarkoitus lähtee salille???
Lue lisää -
Tasapainoa ruokavaliosta
Taisin tossa edellisellä kerralla mainitakin, että oon tässä parin viime viikon ajan yrittäny vähentää ruokavaliostani sokereita ja turhia hiilareita. Ihan yllättävän helposti se on onnistunu vaikka rakastankin leipää. :) Mulla on pahin makeannälkäkin mysteerisesti kadonnu. Loistavaa.
Lue lisää -
Treenituloksia tulee, mutta ruokavalio on päin per**ttä!
Tapasimme PT-Timon kanssa kun säännöllistä treeniä oli yhdeksän viikkoa takana. Tuloksia oli tullut kivasti, sillä rasvaprosentti oli pienentynyt pihtimittauksella 2,8% sekä paino noussut muutaman kilon. Eli kiinteytymistä ja lihasmassaa oli tullut jo jonkin verran. Mahtavaa.
Lue lisää -
Vierailemassa Amman ashramissa Intiassa..
Lue lisää
Pages
Suosituimmat nyt
- Vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja konkarille 08.08.2005
- Tehokas kahvakuulatreeni 26.04.2011
- Polta rasvaa tehokkaasti 27.12.2010
- Mittaa rasvaprosenttisi 21.04.2009
- Lettuja treenin jälkeen 24.05.2013
- Kaikki kaipaa lempee, eiks niin? 05.06.2013
