You are here
FIT250
-
Vau, mitä naisia!
Onnelliset muuttujatähdet kertovat, miltä tuntuu 250-projektin jälkeen. Millaista palautetta naiset ovat saaneet? Miten he jatkavat tästä eteenpäin? Katso video, jossa nelikko säteilee upeina FITin kuvauksissa.
Lue lisää -
Juoksukoulu, osa 1: Tekniikka
Juoksuvalmentaja Timo Haikarainen opastaa elämänmuutostähdet rullaavan askelluksen saloihin.
Lue lisää -
Juoksukoulu, osa 2: Koordinaatioharjoitukset
Juoksuryhtiä, -tasapainoa ja -tekniikkaa voi parantaa koordinaatioharjoitusten avulla.
Lue lisää -
Juoksukoulu, osa 3: Oheisharjoitteet
Hypyt, loikat ja liikkuvuusharjoitteet parantavat kehonhallintaa ja vahvistavat juoksuun tarvittavia lihaksia.
Lue lisää -
Juoksukoulu, osa 4: Sopiva syke
Syke on hyvä tapa mitata kestävyysliikunnan tehoa. Oikeilla sykealueilla harjoittelu takaa nousujohteisen kehityksen. Sporttiviikonloppu Kisakeskuksessa tarjosi muuttujille myös chiball-, gymstick ja kuntosaliharjoituksia.
Lue lisää -
Katso FIT250-traileri kaudelle 2012 ja ilmoittaudu mukaan!
Haku vuoden 2012 FIT250-elämänmuutokseen on alkanut! Katso videotraileri!
Lue lisää -
Kauniit kurvit kunnolla esiin
Triumphin asiantuntija auttoi FIT 250-tähtiä valitsemaan ihanat alusasut, jotka muotoilevat ja korostavat muuttujien hoikentuneita vartaloita.
Lue lisää -
Luistelukoulu, osa 3: Liu'ut ja piruetti
Muutostähdet harjoittelivat erilaisia liukuja ja piruettia taitoluistelija Cecilia Törnin johdolla. Ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinoja testasi muuttujien taitoja kauppakierroksella. Ostoskoriin valikoitui ravintoarvoiltaan hyviä ruokia, joten opit olivat jääneet tyttöjen mieleen.
Lue lisää -
Me teimme sen!
Fitin 250 päivän muutosprojektissa kunto koheni ja kilot karisivat. Katso huikea muutos kuvina ja testituloksina!
Lue lisää -
Melonta, osa 2: Melonnan alkeet
Elämänmuutostähdet kokeilivat melontaa Urheiluopisto Kisakeskuksen kauniissa maisemissa Kullaanjärvellä. Tässä jaksossa muuttujat ottavat tuntumaa keikkuvaan kanoottiin.
Lue lisää
Pages
Suosituimmat nyt
- ”Tahdon mahtua tuoliin” 07.05.2012
- ”En halua sairastua” 07.05.2012
- Vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja konkarille 08.08.2005
- ”Haluan fitnesskuntoon” 07.05.2012
- Ruokaa, nam! 15.05.2012
- ”Rasvaprosentti minimiin” 07.05.2012
