Onnelliset muuttujatähdet kertovat, miltä tuntuu 250-projektin jälkeen. Millaista palautetta naiset ovat saaneet? Miten he jatkavat tästä eteenpäin? Katso video, jossa nelikko säteilee upeina FITin kuvauksissa.
Lue lisääJuoksuvalmentaja Timo Haikarainen opastaa elämänmuutostähdet rullaavan askelluksen saloihin.
Lue lisääJuoksuryhtiä, -tasapainoa ja -tekniikkaa voi parantaa koordinaatioharjoitusten avulla.
Lue lisääHypyt, loikat ja liikkuvuusharjoitteet parantavat kehonhallintaa ja vahvistavat juoksuun tarvittavia lihaksia.
Lue lisääSyke on hyvä tapa mitata kestävyysliikunnan tehoa. Oikeilla sykealueilla harjoittelu takaa nousujohteisen kehityksen. Sporttiviikonloppu Kisakeskuksessa tarjosi muuttujille myös chiball-, gymstick ja kuntosaliharjoituksia.
Lue lisääHaku vuoden 2012 FIT250-elämänmuutokseen on alkanut! Katso videotraileri!
Lue lisääTriumphin asiantuntija auttoi FIT 250-tähtiä valitsemaan ihanat alusasut, jotka muotoilevat ja korostavat muuttujien hoikentuneita vartaloita.
Lue lisääMuutostähdet harjoittelivat erilaisia liukuja ja piruettia taitoluistelija Cecilia Törnin johdolla. Ravitsemusterapeutti Anne Kihlman-Kitinoja testasi muuttujien taitoja kauppakierroksella. Ostoskoriin valikoitui ravintoarvoiltaan hyviä ruokia, joten opit olivat jääneet tyttöjen mieleen.
Lue lisääFitin 250 päivän muutosprojektissa kunto koheni ja kilot karisivat. Katso huikea muutos kuvina ja testituloksina!
Lue lisääElämänmuutostähdet kokeilivat melontaa Urheiluopisto Kisakeskuksen kauniissa maisemissa Kullaanjärvellä. Tässä jaksossa muuttujat ottavat tuntumaa keikkuvaan kanoottiin.
Lue lisää
