Liikunta

  • Bikram hot joogan myötä hierojalle ei ole enää tarvetta mennä…

    Aiemmin treenasin itseni lähes poikkeuksetta tilaan, missä kaikki lihakset jumittivat ja vartalo oli jäykkä kuin heinäseiväs. Olin tietenkin lukenut venyttelyn tärkeydestä jokaisen liikkujan rutiineissa, mutta luku-tasolle se kyllä käytännössä sitten jäikin.

    Lue lisää

  • Bikram hot-joogalla huippu kuntoon kuukaudessa –projekti…

    "Lukitse polvet, lukitse polvet, lukitse polvet"! Tuttua juttua Bikram hot-joogaan vihkiytyneille ja pian myös teille FITin valveutuneet lukijat, sillä haluan ehdottomasti jakaa tämän upean uuden harrastuksen teidän kanssanne seuraavan 4 viikon ajan...

    Lue lisää

  • I'm back!

    Kirjoittelin tuossa eilettäin pitkät pätkät tarinaa tänne blogiini. Juuri kun sain kirjoitukseni valmiiksi, kämmäsin jotenkin tallennuksen kanssa ja tekstini koristaa nyt bittiavaruutta. Harmitti tietysti, mutta ei mennyt edes hermot.

    Lue lisää

  • Keskitä mielesi tähän hetkeen...

      Kuva: Anthony F.

    Lue lisää

  • Loma ja synttärit!

    Tervehdys taas! Mulla on nyt ÄL OO ÄM AA eli LOMA! Ai vitsit mikä tunne. Vaikka lomaa onkin vain viikko, huomaan jo nyt akkujen latautuvan täysin. Hauskaa! :) Etenkin kun ensimmäinen lomapäivä on oma synttäripäivä, fiilis nousee entistä enemmän kattoon ;)

    Lue lisää

  • Sopiva syke aloittelijalle

    Millä sykkeellä kunto kohoaa parhaiten? ”Olen aloittamassa lenkkeilyä ja haluaisin kysyä, mikä on oikea syke lenkillä, jos haluaa kunnon kohoavan? Eikös kunto kohoa alhaisella sykkeellä?”

    Lue lisää

  • Taistelu pimeää vastaan

    Se olis sit lokakuu. Minneköhän oikein katos koko syyskuu... Syksy on ihan kivaa aikaa, mutta toi PIMEYS. Siis ihan tosi... Miten täs olis mukamas tarkoitus pysyä pirteenä, kun ulkona on pimeetä kuin säkissä aamulla, kun olis tarkoitus lähtee salille???

    Lue lisää

  • Tanssi kuin Lady Gaga

    Lady Gagan tanssiopettaja Eddie Villanueva tulee Suomeen. Suuntaa ystävänpäiväviikonloppuna 12.–13. helmikuuta kaverin kanssa Espooseen The Nike Blast -tapahtumaan.

    Lue lisää

  • Terapialiikuntaa

    Oon täs viime aikoina entistä enemmän alkanu kiinnittää huomiota siihen, kuinka terapeuttista liikunta on. Se, että koettelee kehoaan, välillä äärirajoillakin, antaa eväitä myös henkiselle hyvinvoinnille. Jollekulle sopii jooga, jollekulle oikein kunnon hikirääkkitreeni.

    Lue lisää

  • Tuntuu mahtavalle kun keho voi hyvin..

    Viimeiset viikot ovat olleet melkein pelkkää joogailua, sillä sen verran usein olen Bikram hot jooga tunneilla käynyt. Missään vaiheessa en ole kuitenkaan tuntenut oloani tylsistyneeksi tai turhautuneeksi, sillä Bikram perustuu jatkuvaan kehitykseen.

    Lue lisää

Pages

Suosituimmat nyt

  1. ”Tahdon mahtua tuoliin” 07.05.2012
  2. ”En halua sairastua” 07.05.2012
  3. Vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja konkarille 08.08.2005
  4. ”Haluan fitnesskuntoon” 07.05.2012
  5. Ruokaa, nam! 15.05.2012
  6. ”Rasvaprosentti minimiin” 07.05.2012