You are here
Laihdutus
-
Anu suunnittelee pikapyrähdystä tavoitepainoon
Anu tulee tapaamiseemme itsetyytyväisyyttä ja jaksamista huokuen, silminnähden hoikistuneena. Paljon on tapahtunut viidessä kuukaudessa! Anu on tähän mennessä laihtunut 5 kg ja saanut 5 cm pois vyötäröltä.
Lue lisää -
Bikram hot-joogalla huippu kuntoon kuukaudessa –projekti…
"Lukitse polvet, lukitse polvet, lukitse polvet"! Tuttua juttua Bikram hot-joogaan vihkiytyneille ja pian myös teille FITin valveutuneet lukijat, sillä haluan ehdottomasti jakaa tämän upean uuden harrastuksen teidän kanssanne seuraavan 4 viikon ajan...
Lue lisää -
Ei kiitos tiriseville makkaroille
Tälle kesälle tein jo hyvissä ajoin sen periaatepäätöksen, että en syö ainuttakaan rasvassa tirisevää makkaraa, bratwurstia, grillikylkeä tai muuta sellaista aikaisempiin kesiini kuuluneita, mutta vähemmän terveellisiä, suolaisia ja ennenkaikkea lihottavia grilliruokia.
Lue lisää -
Nyt on sopiva aika aloittaa kroppa kesäkuntoon –projekti
Lue lisää -
Paino jumittaa - mitä tehdä?
Lueskelin työpäivän kahvitauolla personal trainerimme Timo Haikaraisen blogitekstin tositoimiin ryhtymisestä ja etenkin hänen "sanan säilästään" muutostähtien painonpudotuksen suhteen. Toivottua muutosta ei ole tapahtunut!
Lue lisää -
Vaaratilanne päällä
Nimittäin vaatekaapissani! Koon 42 vaatteet alkavat olla jo suuria ja vaihtua pikkuhiljaa kokoon 40. Pikkaisen vielä kiristää vyötäröltä ja takamuksesta tuo pienempi koko, mutta parin-kolmen kilon päästä se on prikulleen sopiva.
Lue lisää -
Vartaloni on ”tiivistynyt” Bikram hot joogan myötä…
Olo on kuin uitetulla koiralla kun hiivin varpaisillaan takaisin pukuhuoneeseen. Takana on jälleen puolitoista tuntinen Kirsin vetämässä Bikram hot joogassa. Pukuhuoneessa on seesteinen tunnelma ja lämpötila tuntuu nousseen melkein samalle tasolle kuin itse hot jooga huoneessakin.
Lue lisää -
Polta rasvaa tehokkaasti
Rasvaa palaa niin matalatehoisessa kuin kovassakin liikunnassa.
Lue lisää -
Miten onnistuu laihiksen loppurutistus?
Lukijan tavoitteena on pudottaa painoa vielä noin viisi kiloa.
Lue lisää
Suosituimmat nyt
- ”Tahdon mahtua tuoliin” 07.05.2012
- ”En halua sairastua” 07.05.2012
- Vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja konkarille 08.08.2005
- ”Haluan fitnesskuntoon” 07.05.2012
- Ruokaa, nam! 15.05.2012
- ”Rasvaprosentti minimiin” 07.05.2012
