-
Tänään töistä kotiin kävellessä näin miehen, joka vaihtoi autoonsa kesärenkaita. Hieman naurua pidätellen kävelin haalariasuisen herran ohi - kuka nyt tässä vaiheessa enää talvirenkailla ajaa? Juntit, asian eteenhän olisi pitänyt tehdä jotain jo ajat sitten!
Lue lisää
-
Minä en tykkää kuntosaleista. En ainakaan silloin, kun siellä on muitakin ihmisiä. Tekisi mieli teettää itselle treenipaita, jossa lukee isolla ”olen aloittelija”. Ei auta vaikka kuinka jankuttaa, että teen tätä itseäni varten, keskityn vain omaan suoritukseen.
Lue lisää
-
Kylläpäs oli kaks tosi vauhdikasta ja antoisaa lomapäivää. Mukaan mahtui hauskanpitoa liikunnan ja muiden menojen merkeissä.
Lue lisää
-
... ei olekaan niin kamalaa kuin voisi kuvitella! Tänään aamupäivällä fillaroin kotoa noin kahden kilometrin päähän lifecoachingiin. Hieman alussa pelotti miten pärjään Helsingin keskustassa Crescentin fillarin kanssa, mutta hienostihan se meni!
Lue lisää
-
Tämä päivä on ollut varsin vauhdikas! Aamu alkoi hyvällä aamupalalla ja vaatteiden valinnalla - päätimme eilen kävelylenkillä Camillan kanssa, että nyt on mentävä harjoittelemaan golflyöntejä.
Lue lisää
-
Unohda kuntosalilaitteet! Vapailla painoilla saat tehokkaimman treenin. Vaikka kuntosalit ovat täynnä mitä erilaisimpia laitteita, niiden varaan ei kannata rakentaa koko treeniohjelmaa.
Lue lisää
-
Rasvaa palaa niin matalatehoisessa kuin kovassakin liikunnassa.
Lue lisää
