-
Aiemmin treenasin itseni lähes poikkeuksetta tilaan, missä kaikki lihakset jumittivat ja vartalo oli jäykkä kuin heinäseiväs. Olin tietenkin lukenut venyttelyn tärkeydestä jokaisen liikkujan rutiineissa, mutta luku-tasolle se kyllä käytännössä sitten jäikin.
Lue lisää
-
Kerroin jokin aika sitten 10 vuoden tauon jälkeen uudelleen elvyttämästäni joogaharrastuksesta ja nyt olisi sitten jaettavaksi mielenkiintoisia kokemuksia ensimmäiseltä joogatunniltani!
Lue lisää
-
Venyttely on palvelus kehollesi.
Lue lisää
-
Lue, mistä lihaskipu johtuu, ja miten voit helpottaa jomotusta.
Lue lisää
