-
Unen aikana palautuvat sekä aivot että lihakset. Liikkuja nukkuukin usein makeasti, sillä fyysinen aktiivisuus sekä pidentää että syventää unta.
Lue lisää
-
Hampaiden terveys syntyy pienistä päivittäisistä teoista, joilla saa estetyksi suuret vahingot. Jos et muista, milloin kävit viimeksi hammaslääkärillä, on syytä havahtua.
Lue lisää
-
Perusta vahvalle luustolle luodaan jo lapsuudessa syömällä terveellisesti ja laittamalla liikettä luihin.
Lue lisää
-
Tarttuuko joka ikinen flunssapöpö mukaasi? Opi välttämään flunssa.
Lue lisää
-
Astangajooga on haastava laji, jossa on myös loukkaantumisen vaara. Vaikeinta on päästä kilpailumielestä eroon. Astangajooga on haastava laji, jossa on myös loukkaantumisen vaara.
Lue lisää
-
Lihakseen iskevä kramppi on kivulias mutta vaaraton vaiva. Pidät piinaavan yllätyksen loitolla syömällä ja juomalla riittävästi sekä verryttelemällä ja venyttelemällä lihakset huolellisesti. Lihakseen iskevä kramppi on kivulias mutta vaaraton vaiva.
Lue lisää
