You are here
Fyysinen hyvinvointi
-
Kylmä kylpy avannossa
Avantouinti karaisee sekä fyysisesti että psyykkisesti. Säännöllinen pulahdus hyiseen veteen vilkastuttaa verenkiertoa, kasvattaa vastustuskykyä ja tempaisee stressin tiehensä. Avantouinti alkoi pienen porukan omana juttuna, ja 60-luvulla sitä pidettiin jopa hieman elitistisenä harrastuksena.
Lue lisää -
Opi tulkitsemaan sykettäsi
Sykemittarin käyttäjän kannattaa paneutua sydämen toimintaan. Syke on erehtymätön opas pysyvään kuntoon ja terveyteen.
Lue lisää -
Laihdu makuupussissa
Infrapunasäteilyä lähettävä makuupussi on uusinta uutta laihdutusrintamalla.
Lue lisää -
Pakkasta ja viimaa vastaan
Pakkanen puree ja kuivattaa ulkoilijan ihoa. Karkota kuivuus voiteilla, paleltumisen estät parhaiten vaatteilla.Varustaudu sään mukaan
Lue lisää -
Lasillinen, kiitos!
Liikkuja saa olla tarkkana, milloin ja paljonko voi turvallisesti juoda.
Lue lisää -
Lepo on halpa henkivakuutus
Flunssa kannattaa sairastaa levossa, sillä hoitamaton infektio voi olla kohtalokas. Jälkitaudit eivät ole vain kateellisten laiskureiden pahaa puhetta vaan todellinen terveysriski.
Lue lisää -
Liikkeelle tauon jälkeen
Mitä kehossasi tapahtuu kuntoilutauon aikana? 2 viikon
Lue lisää -
Liikkujan vakuutukset
Tapaturmavakuutuksen valinnassa eteen voi tulla monta sudenkuoppaa. Suomessa tilastoidaan vuosittain noin 330 000 liikuntatapaturmaa.
Lue lisää -
Manipulaatiohoidot
Moni hakee apua vaivoihinsa pillerin sijaan kiropraktikon, osteopaatin tai naprapaatin vastaanotolta. Selkää pakottaa ja niskakin on jumissa, joten apua pitäisi saada, ja nopeasti. Erilaisista hoidoista ei ole ainakaan pulaa.
Lue lisää -
Mene ulos liikkumaan!
Reippailu raittiissa ilmassa tekee hyvää. Ulkoilu voittaa sisäliikunnan!
Lue lisää
Pages
Suosituimmat nyt
- Vatsalihasliikkeitä aloittelijalle ja konkarille 08.08.2005
- Tehokas kahvakuulatreeni 26.04.2011
- Polta rasvaa tehokkaasti 27.12.2010
- Mittaa rasvaprosenttisi 21.04.2009
- Unelmien peppu! 17.02.2012
- Treenikassialma heräsi talviunilta 14.05.2013
