-
Muuta ajattelutapojasi, niin muutat koko elämäsi. 1. Kuuntele sisäistä ääntäsi
Lue lisää
-
FITin pikku viilauksilla loihdit viimeisen silauksen biletyyliisi.
Lue lisää
-
Usko pois: negatiivisuus on epäterveellistä.
Lue lisää
-
Kesän herkut ja loma kuntoilusta aiheuttavat monille paineita painonhallintaan. Rento asenne takaa kuitenkin parhaiten sen, että kilot pysyvät kurissa.
Lue lisää
-
Koululiikunta on traumatisoinut monta sukupolvea.
Lue lisää
-
Näin opit jämäkkyyttä. Taivuttelivatko ystävät sinut taas ulos, vaikka oikeasti olisit halunnut viettää rauhallista koti-iltaa?
Jos saat ravintolassa huonon annoksen, syötkö mieluummin mukisematta kuin valitat tarjoilijalle?
Lue lisää
-
Teeguru antaa parhaat vinkkinsä.
Lue lisää
-
FITin vinkeillä eroon vatsavaivoista! 1. Ateriarytmi ja miniannokset
Lue lisää
-
Konseptitunnit ovat valloittaneet kuntokeskukset. Samalla ohjaajien omat tunnit ovat katoamassa. Jos jumppasit jo 90-luvun alussa, muistat ajan, jolloin jokainen aerobictunti oli erilainen.
Lue lisää
-
Lörpötteleekö bodypump-ohjaaja joutavia? Vääntääkö aerobicin vetäjä aina musiikin täysille? Kysyimme Fitnessin lukijoilta, mikä jumppaohjaajassa ärsyttää, ja annoimme ohjaajien vastata syytöksiin!
Lue lisää
