Mausta smoothie lempimausteellasi, kuten hivenellä minttua tai chiliä. 
2 korkeaa lasillista
1 dl pakastevadelmia
1 dl pakastemustikoita
1–2 dl rasvatonta jogurttia
2 dl maustettua rahkaa (esim. vaniljan tai sitruunan makuinen)
2 rkl Myllynparas Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos
2 rkl myllynparas Pikakaura + Kuitu Hiutaleita
(1 tl / 1 tabletti magnesiumjauhetta)
Kaada kaikki aineet syvään sekoituskannuun. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi ja kuohkeaksi. Kaada korkeisiin laseihin ja nauti.
Vinkki
Mausta smoothie lempimausteellasi, kuten hivenellä minttua, inkivääriä tai chiliä. Halutessasi voit vain sekoittaa aineet ja syödä seoksen sellaisenaan.
- Smoothie on raikas aamiainen tai välipala.
- Valkuais- ja kuitupitoinen välipala maistuu myös treenin jälkeen. Lisää halutessasi joukkoon magnesiumjauhetta.
- Mustikka, jogurtti ja ennen kaikkea rahka rauhoittavat, joten smoothie on myös oiva iltapala.
RESEPTI Arja Savela, Myllyn Paras Oy
