Luin http://www.laihduttaminen.info/rasvanpoltto.html sivulta, että HIIT treeni on tehokkain (ja huomattavasti perinteistä tehokkaampi) tapa polttaa rasvaa.

Itse olen tähän asti juossut 90 minuutin kevyitä lenkkejä aamuisin tyhjällä vatsalla, ihan kohtuullisin tuloksen.

Onko ihmisillä kokemuksia tai muita tutkimuksia HIITistä? Kannattaisiko tosiaan vaihtaa?