Vartalon kierto laitteessa
21.08.2007 13:04 | Fit.fi
Treenin kohde
vinot vatsalihakset, suorat selkälihakset
- Säädä rintatuki rinnan keskiosan kohdalle, ota napakka ote laitteen käsikahvoista ja istu ryhdikkäästi vartalonkiertolaitteessa.
- Kierto lähtee keskivartalosta, ei käsistä, ja katse seuraa mukana.
- Tee kierto rauhallisesti ja vastusta liikettä palatessasi alkuasentoon.