Vatsarutistus laitteessa

Treenin kohde
suora vatsalihas

• Istu vatsarutistuslaitteeseen ja vedä hartiatuet olkapäitä vasten
• Paina päätä kohti polvia selkä pyöreänä ja rutista reilusti vatsalihaksia
• Palaa liikettä jarruttaen takaisin alkuasentoon, mutta älä päästä selkää suoraksi