Telemark on tanssia lumella

Olisiko aika tehdä jotakin uutta rinteessä? Kokeile telemarkia, jossa taiteillaan askelkyykkyjä alamäessä!

Telemark on näyttävä laji, kuin tanssia suksilla. Taitava laskija liitää rytmikkäästi, pehmeästi ja kevyesti lumella. Toisin kuin alppisuksissa, kannat eivät ole telemark-suksissa kiinni.

Aluksi tasapainon ja koordinaation lisäksi telemarkissa on koetuksella myös kestävyys, sillä telemark on rinnelajeista fyysisin. Telemark onkin loistava kuntoilumuoto: suksilla kyykkääminen kehittää oivasti lihaskestävyyttä. Kuntosalilla lajiin voi hakea voimaa reisi- ja askelkyykyillä. Myös keskivartaloa kannattaa vahvistaa, sillä telemarkissakin jämäkkä korsetti antaa kummasti puhtia oman kehon ja suksien hallintaan.

Haastetta rinteeseen

Jos on tottunut hinkkaamaan Etelä-Suomen pieniä mäkiä alppisuksilla ja lumilaudalla konkarin elkein, tellut tuovat näihinkin nyppylöihin uusia haasteita. Ensimmäisillä kerroilla loiva lastenmäkikin tarjoaa riittävästi pureskeltavaa. Harjoitteluun löytää kelpo välineet laskettelukeskusten välinevuokraamoista.
Kun laskutekniikka ja telemark-käännös alkavat olla hallussa, voi lähteä hakemaan leikkaavaa käännöstä aivan kuin alppisuksissa. Leikkaavassa käännöksessä suksea kuljetetaan kantillaan.
Taitojen karttuessa on mukavaa haastaa itsensä uusilla tavoilla: leiki, hypi, kikkaile suksilla. Laske vaihteeksi ilman sauvoja, sauvat poikittain edessä, yhdellä suksella...