Eroon virheliikkeistä
Voimaa rintalihakseen!
Treenaamalla nyrkiniskua saat ytyä rintalihakseen ja opit aktivoimaan koko kehon.
Lue lisää
Juoksukoulu
Juoksukoulu, Osa 1
FITin juoksukoulussa kerrotaan, miten saat juoksulenkistä tehot irti.
Lue lisää
Kiinteänä kesään
Mitä lautaselle?
Nelikko opetteli myös ruokapäiväkirjan pitämistä. Esimerkkipäivät ja kuntokoulun personal trainerin Riku Aallon palautteen löydät täältä.
Lue lisää
Kuntoon kotona
Kiinteät käsivarret
Treenaa niin topakasti, että joudut ponnistelemaan viimeiset toistot.
Lue lisää