Treenin kohde
leveä selkälihas, epäkäslihas, kaksipäinen olkalihas ja (hauis)

• Istu ylätaljalaitteeseen ja säädä reisituki sopivaksi
• Ota hartioita leveämpi ote tangosta ja nojaa ylävartaloa hieman taakse
• Vedä olkapääjohtoisesti taljatanko ylärintaan
• Voit tehdä vastaavan liikkeen myös vipuvarsivetolaitteessa