Treenin kohde
vinot vatsalihakset, suorat selkälihakset
- Säädä rintatuki rinnan keskiosan kohdalle, ota napakka ote laitteen käsikahvoista ja istu ryhdikkäästi vartalonkiertolaitteessa.
- Kierto lähtee keskivartalosta, ei käsistä,
ja katse seuraa mukana. - Tee kierto rauhallisesti ja vastusta liikettä palatessasi alkuasentoon.
Lisää uusi kommentti