Treenin kohde
leveä selkälihas, epäkäslihas ja hauis
- Säädä istuma-asento siten, että tuki tulee keskelle
rintaa. Selkä on suorana ja ryhdikkäänä. - Veto lähtee edestä siten, että olkapää johtaa liikettä. Käsivarret koukistuvat vasta, kun selän lihakset ovat aktivoituneet.
- Vedä lavat yhteen liikkeen lopussa, mutta pidä rinta silti kiinni rintatuessa.
- Voit tehdä liikkeen myös alataljasoutuna tai käsipainoilla yhden käden kulmasoutuna.
Kommentit
& Discreet Worldwide Shipping
& Discreet Worldwide Shipping. > <meta name
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
KOVAL ! why do you only
KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*
Lisää uusi kommentti