Ranskalainen punnerrus kulmatangolla

Ranskalainen punnerrus kulmatangolla
Printer-friendly version

14
Treenin kohde
käsivarren ojentajat

  • Asetu selinmakuulle tasapenkille
  • ja tartu kulmatankoon myötäotteella. Nosta tanko suorille käsille silmien tasalle.

  • Pidä olkavarret liikkumatta ja laske
    tanko jarruttaen alas hiusrajaan.
  • Punnerra tanko ylös suorille käsille.
  • Älä anna kyynärpäiden levitä suori­tuksen aikana liikaa sivuille.

Kommentit

Submitted by loawitart (not verified) on

Cialis' essence lasts often yearner - up to 48 hours.

Submitted by datessepe (not verified) on

KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*

Submitted by EVERTOCKERE (not verified) on

KOVAL ! why do you only respond to people who threaten to unsubscribe... what about me....Id like a shout out too ....I watched all your videos....TWICE.....i loved you when you weren't? famous.... *sigh*

Lisää uusi kommentti

Plain text

  • No HTML tags allowed.
  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Lines and paragraphs break automatically.
Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyn Mollom-tietosuojakäytännön.

Viimeksi päivitetty

maanantaina, 03/14/2011 - 13:47

Julkaistu

tiistaina, 08/21/2007 - 16:26