Treenin kohde käsivarren ojentajat

• Seiso hieman etukenossa taljan edessä.
• Ota taljakahva ylhäältä kapealla myötäotteella käsiisi.
• Paina kädet täysin suoriksi ja päästä liikettä vastustaen käsivarret
  koukkuun.
• Pidä koko liikkeen ajan kyynärpäät lähellä kylkiä.