Treenin kohde
pakarat ja reiden etuosan lihakset

• Seiso ryhdikkäästi, tanko niskassa (yläselän lihasten päällä)
• Pidä jalkaterät suoraan eteenpäin tai hiukan ulospäin ja katse suoraan eteenpäin
• Laskeudu selkä suorana kyykkyyn niin, että reitesi ovat lattian kanssa samansuuntaiset. Polvet taipuvat jalkaterien suuntaisesti
• Pidä kantapäät kiinni alustassa koko liikkeen ajan
• Voit tehdä jalkakyykkyliikkeen myös Smith-laitteessa