Treenin kohde
pakarat ja reiden etuosan lihakset
- Ota lantion levyinen haara-asento ja astu reilu askel eteen.
- Laskeudu suoraan alas ja ponnista takaisin ylös.
- Etummaisen jalan polvi ei saa ylittää varvaslinjaa. Polvi taipuu suorassa linjassa jalkaterän kanssa.
Lisää uusi kommentti